dieta
Chtěla bych zhubnout, ale moc se mi nedaří.. nikdy jsem žádnou dietu nezkoušela, tak jsem si říkala že bych nějakou zkusila 
Drželi jste nějakou dietu díky které jste opravdu zhubli?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.5.2022 12:16Zdravě zhubneš jen pokud budeš mít kalorický deficit, tedy vyšší výdej než příjem. To znamená dostatek jídla, ani málo ani moc a přiměřeně pohybu. Diety jsou nesmysl
-
20.5.2022 23:54
Za mě mohu doporučit keto dietu
Ta amě pomohla opravdu zhubnout a udržet si váhu -
28.6.2022 22:33Taky jsem před létem chtěla efektivně zhubnout a dost mi s tím pomohla keto dieta, vybírala jsem si ji na základě žebříčku na https://www.5nej.cz/srovnani-keto-diet/ a jsem za to ráda. Protože jsem si vybrala opravdu skvělý program, díky kterému jsem za 14 dní měla 5 kilo dole.
-
30.8.2022 20:37Přesně tak, kalorický deficit a pohyb. Koupila jsem si domů eliptický trenažer na kterém pravidelně cvičím plus nějaké to posilování na podložce a je to znát.
-
10.10.2022 15:15Kalorického deficitu se dá dosáhnout díky keto dietě. Když jsem držela ketodiet, tak jsem zhubla 18 kilo za necelé tři měsíce. Šlo to tam fakt rychle.
-
3.11.2022 17:14Jojo, taky s mám s ketodiet jen tu nejlepší zkušenost. Hlavně me ta dieta baví, není jednotvárná a jídla jsou moc dobrá. Já jsem si tu dietu fakt oblíbila.
-
16.11.2022 21:17
Vy co s tím máte zkušenost, tak který balíček mám raději volit? Ten, kde jsou jenom ty nápoje nebo kde je to nakombinované? https://www.ketodiet.cz/stranky/dietni-plan-medium/
-
31.1.2023 17:36
My jsme před časem s kamarádkami se byly dívat na dietní plány od https://www.ketomix.cz/dietni-plany/ a docela nás překvapilo že ono to na udržování postavy není ani tak náročné. Já bych teda pravda také potřebovala už vynechat nějaké sacharidy, jinak snad už nikdy nezhubnu.
-
28.2.2023 20:18
Já jsem musela do stravy zapojit také https://www.healthlink.cz/bezlepkove-mouky/ bezlepkové mouky, protože mně moje alergoložka tak nějak naznačila, že ten lepek pro mou postavu nebude asi to nejlepší co mohu jíst. Je to hrozná škoda, mám strašně šikovného kamaráda pekaře, který mně dělal tak výborné věci na svačiny vždy.
-
10.11.2023 22:53Kolik jste prosím zhubli při keto? Jde mi o měsíční proměnu. Hecla bych to, ale potrebuji nějakou motivaci. Popřípadě, nemáte nějaké fotky? Děkuji moc
-
24.11.2023 13:19Já -16 kg, byla jsem na ketofitu. Je to už rok a půl, váhu si držím se 2 kg nahoře. Chce to disciplinu
Jinak jsou jídla chutná, já jsem byla nejvíc na polivkach, tyčinkach. -
čtvrtek 22:02
Ahojky, trochu obnovím diskuzi
Uvažuji o proteinové dietě a zajímalo by mě, zda je to vhodná volba právě před Vánoci. Mám obavy, jestli by to mohlo ovlivnit mé zdraví nebo energii v průběhu svátků, kdy je obvykle hodně jídla a večírků. Máte někdo zkušenosti s proteinovou dietou v tomto období? Jaké jsou vaše zkušenosti, výhody a případné nevýhody? Děkuji!
