jak hubnete
holky prosim poradite nějakou dietu..potřebovala by\ch zhubnout ale nevim jak na to nevim jak si sepsat jidla nevim co jist a jak cvičit..prosim jestli se tím některa zabírate napište jsem už zoufala stoho jak vypadam ..sice jsem 3měsice po porodu ale opravdu potřebuju poradit jak sestavit jidelníček a jake jidla zařadit ..moc vás teda prosim poradte jak na to
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
2.1.2014 22:59Nejlepší je podle ně klasická dieta nepřecpávat se a omezit sladký a víc se hýbat nemusí to být cvičení jakýkoli pohyb
já jsem po kvasinkách zhubla 5 kilo a to jen za týden co jsem nemohla cukr, někdy mívám ještě zánět žaludku a to pak jede i 10 kilo dolů za týden protože vůbec nejím a z pomyšlení na jídlo je mi zle 
extrémy dobrý nejsou ale doporučuji pořadné pít, nepřecpávat se a když bude pohyb nemusí člověk omezovat ani ten cukr -
1.1.2014 16:41pokud chceš zhubnout, tak kontaktuj dobrého výživového poradce. na každého přeci jen působí něco jiného. také jde o to, kolik ty sama potřebuješ kalorií pro bazální metabolismus, zda kojíš ...
-
1.1.2014 16:56
Ahoj, neviem ako telo reaguje na hubnuti po porode. A tiez zalezi na tom, cim to je ze je vyzsia vaha. Ked som ja chudla, tak som pouzivala na to WeightWatchers system, ktory je velmi popularny v UK a USA. Mala som to od kamaradky, ktora s tym krasne schudla. A ja som schudla 10 kg za 3 mesiace bez hladovania, fakt som jedla dost, aj sladke aj co mi chutilo a bez pocitu omezovania. Na zaciatku to vyzera zlozite, ale za 2 tyzdne sa do toho clovek dostane a je to lahke. Dost sa tam pocitaju kalorie. A este co pomaha je o nieco viac pohybu, ale je dobre taky pohyb co nieje iba jednorazovy. Trebars pomaha vystupit o stanicu skor a ist pesky. No ak ta to zaujima, tak daj vediet, mozem ti poslat tabulky podla ktoreho sa to pocita a vysvetlim system. Ja sa k nemu teraz idem znova vratit
-
1.1.2014 17:40www.stob.cz - mají tam dobré rady, jídla i se tam dobře hlídá, co jíš
-
1.1.2014 17:41
Především bych do Tvého jídelníčku zařadila hodně zeleniny a i třeba místo příloh zeleninový salát a podobně. Nemám vůbec zkušenosti s dietami a už vůbec v mateřství a při kojení. Já jsem byla jednou u výživivého poradce a tam mě už nikdy nikdo neuvidí. Cpal mi jen samé kokteily a z jídla nic
. FUJ..... -
2.1.2014 23:00
Po porodu je nejlepší metoda každý ráno cvičit
sedy lehy každé ráno a výsledek se určitě dostaví
