jak na ploché bříško
22.10.2012 21:43
Ahojte, měla bych prosbu. Jak dospěju k plochému bříšku a pevnému zadečku ?
Začala jsem co druhý den cvičit. Je sice pravda že moje strava někdy není úplně zdravá ale snažím se.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
23.10.2012 5:39
Pokud máš jen povolené svalstvo, tak stačí posilovat. Pokud ovšem máš nějaké to kilo navíc, měla by jsi kromě posilování zhubnout. Největší žrout tuků je běh, což se teďka asi už nebude moct dost dobře praktikovat vzhledem k předpovědi počasí... ale plavání je taky fajn...
