jak nejrychleji hubnout? nemam jist?
potrebuji co nejrychleji zhubnout a nevim jak? uz moc nejim a prijdu si tale stejna?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
28.12.2015 20:19Nejist = zadelavas si na poradny maler!!!
Nejlepsi je sportovat a jist pravidelne cca kazdy 2-3 hodiny neco. -
28.12.2015 20:24Když nebudeš jíst, zpomalí se ti metsbolismus a nezhubneš nic a bude to čím dál horší.Hlídej si co jíš a k tomu pohyb.A pěkně pomalu, jinak to je jen krátkodobé.
-
28.12.2015 20:18Hlavně to ne!!! Tím, že nebudeš jíst nic nevyřešíš!!! Sama vím o čem mluvím!!
Jestli potřebuješ zhubnout tak bych zavedla právě naopak pravidelný režim stravování, zapoj sport, pravidelný spánek ale i odpočinek... -
28.12.2015 22:19
Nejis? Hmm, tak pocitej s tim, ze naberes fvakrat tolik. Telo si z toho soku, co mu dopravas udela zasoby, kdyz neco sezobnes. Zkus sportovat, a jist male porce casteji. Telu se urychli metabolismus a budes hubnout.
-
29.12.2015 8:19tim ze prestanes jist si telo zacne autmaticky delat zasoby ze vseho co snis prave napak jez 5krat denne male porce pij alespon 2l dene a zacni spotrovat delej co te bavi př:.tanec,plavani, behaní
a doufam že opravdu potrebujes zhuhnout,že nejsi jedna z tech co mají 40kg a 170cm -
29.12.2015 15:51
Opravdu to funguje tak, že čím méně člověk jí, tím méně hubne, navíc, při jakémkoli škobrtnutí, či když se tzv. jen na jídlo podívá, hned přibere. Já sama nikdy dietu nedržela, ale přečetla jsem si, jak prospěšné jsou půsty, každý týden jeden den nejíst, jednou za čas delší půst. No, hezky jsem si tím rozhodila do té doby dobře fungující metabolismus a opravdu trvalo cca 2* déle, než když jsem bláznila s půsty, aby se mi metabolismus srovnal a já mohla jíst zase normálně, aniž bych přibrala a dokonce jsem mohla i zhubnout. Nejdéle jsem vydržela nejíst 5 dní-naprosto bez problémů, pila jsem jen vodu, bylo mi velmi dobře po duševní stránce, fungovala jsem se třemi dětmi, jen jsem byla pohybově pomalejší, každý den jsem se vážila a za těch 5 dní jsem nezhubla ani 3 kg (pokud někdo zhubne více, pravděpodobně je to jen voda, protože málo pije)! Navíc nejist je lehké, člověk necítí hlad, když je na to psychicky připravený, ten se však dostaví s 1. soustem, respektive návrat k normální stravě jsem nezvládala (měl by být pozvolný). Takhle delší půst jsem držela jen 2*, ale stačilo to na to, aby tělo najelo na úsporný režim...Kolegyně z práce zase vždycky nalétnou na nějakou dietu, opravdu to funguje a pak se zase velmi rychle vrátí ke svému a jsou ještě tlustší, než byly...
Osobně jsem začala hubnout v momentě, kdy jsem začala pravidelně běhat a naběhala jsem víc, jak 100km (tepovku jsem si tedy nikdy neměřila, běhala jsem různě) za měsíc a jíst každou chvíli, v této chvíli vždy ještě 1-2 kg zhubnu, když běh vysadím (asi svaly). Každopádně to rozhodně nešlo rychle, to jsem chtěla, ale hned jsem si uběhala, myslela jsem, že jsem připravená, jsem i jinak celkem aktivní, ale tělo si na můj aktivní život zvyklo a potřebovalo něco víc) zranění a 2 měsíce jsem vyběhnout nemohla a jednoduše chvíli trvalo, než jsem dokázala nasbírat tu kilometráž a tělo začalo reagovat, ale zase ten výsledek stojí za to a výsledek je znát.
