jakou stravu a sport při hubnutí?

Otázku položila: Anonymní uživatelka #250893 25.8.2014 9:12

Před dvěma dny jsem byla s přáteli na párty posedět a poklábosit, když v tom za mnou přijde kamarád se kterým jsem se dlouho dobu neviděla a první co mi řekl je.. no nepřibrala si nám nějak ? Opravdu určitě víte,že tohle dokáže potěšit každou ženu
Nějaké rady jak hubnout, jakou stravu,jaký sport .. ?
už dva měsíce pravidelně běhám skoro každý den,ale spíš jsem nabrala i když jsem zpevněná váha je o 3 kg vyšší a zadek sice pevný ale větší.. jako všechno ostatní... jen prsa jsou malá :/

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #5576725.8.2014 10:53

Jooo, to znám, prodavačka se mě nedávno zeptala, jestli nejsem zase těhotná, že jsem se nějak zakulatila. Já nevím, kde se v lidech bere taková drzost. A ráda mi to říká manželova babička. Přitom už pár let vážím pořád stejně.
Svaly váží víc, než tuk. Takže možná hubneš a zároveň víc vážíš, protože se zpevňuješ. Lepší než vážení, je podle mě měření...

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Bývalá uživatelka #3008125.8.2014 9:18

a jak dlouho vydržíš běžet? na hubnutí tuků je potřeba vydržet min. 45 minut, nejdříve po 20 minutách, spíš 30 min., začíná tělo spalovat tuky...proto je třeba rychlá chůze vhodnější..

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Urtica25.8.2014 9:29

A kolik měříš a vážíš?

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #8230025.8.2014 10:57

Ahoj, mě se známí zase říkali: ahoj mamino, ty jsi těhotná viď? atd... no trapas hroznej, tak jsem říkala.. ne jen tlustá Hele já teď 6 den mám dietu od ketodiet( proteinovku), je drahá jako sviňa, ale hlad fakt nemám. Za 5 dní mám dole 3 kg a podle váhy ubývá jen tuk, protože voda a svaly stoupají Měřím 167 a vážila jsem 84kg. Takže už jsem se pěkně oplácala..nyní mám 81kg ještě mě čeká 14 kg přitom se pohybuju mezi zvířaty a nemám sedavé zaměstnání. Ale spíš stres ze zkoušek a mimi nám nejde takže já zatím doporučuju tuhle dietu...

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #13683925.8.2014 10:58

Ahoj Thubla jsem 42 kilo Můžu ti poradit

5 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #1375486.10.2014 17:11

Ahoj,
Z tvého příspěvku jsem nevyčetla, jak se stavuješ. U mě byla strava klíčový problém, když jsem hubla. Chodila jsem plavat a často jsem cvičila i doma podle různých videí a váha odmítala jít dolů. Myslím, že jsem se také zdravě stravovala, ale opak byl pravou. Jedla jsem málo, špatné množství a celkově jsem si tu stravu nějak špatně poskládala. Na doporučení kamarádky jsem šla na konzultaci do centra zdravého životního stylu, jmenuje se Rekondice, kde mi poradili a vysvětlili mi, jak si poskládat vhodný jídelníček.
Možná také i u tebe bude zakopaný pes ve tvém stravování

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-