máte zkušenost s ovocno-zeleninovou dietou?
Ahoj chtěla jsem se zeptat jestli někdo nemáte zkušenost s ovocno-zeleninovou dietou potřebuji zhubnout do plavek....
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
13.9.2014 17:52Ahoj, bohužel zkušenost nemám, ale nemyslím si, že nebude dobrá, protože nemá vše potřebné pro spalování. Tělo potřebuje víc než jen zeleninu a ovoce. Zkus přes zimu jen snížit porce, omezit kalorická jídla a hooooodně cvičit. Pohyb je moc důležitý!
-
13.9.2014 18:03podívej se na vitariánství - syrová strava. není to dieta, je to životní styl. pravděpodobně ten nezdravější, jaký je možno dnes žít. ale je třeba se na to podívat z hlediska fungování lidského těla, jeho výživy.... první si pročti co to vlastně je a proč to je a pak se rozhodni, jestli do toho jít nebo ne
A jinak tělu stačí jen syrová strava - tedy je to vlastně nic tepelně upraveného a nic živočišného. ovoce, zelenina, semínka, ořechy..... hodně sportovců jsou vitariáni - neboli raw vegan. zde např odkaz na kluky, kteří jí jen syrovou rostlinnou stravu: https://www.youtube.com/channel/UCWuu9az0oD1_MwoXa6qz35w -
14.9.2014 19:42já jsem to zkoušela a vydržela jsem to asi pět dní, zhubla jsem asi těch 5kg ale s okamžitým jojo efektem, takže po víkendu bylo vše ztracené. A ovocná dieta se nedoporučuje držet víc jak jeden týden, protože tvoje tělo potřebuje i bílkoviny a jiné složky potravy. Jestli potřebujdeš opravdu zhubnout a bez jojo afektu, vyzkoušel dělenou stravu, já jí držím týden a mám o 2 kila tuku mín a skoro bez pohybu, jen si musím hlídat co jím
Hodně štěstí.
