ploché bříško
Ahoj holky nějáká zaručená dietka na ploché bříško bez cvičení? byla by nějaka rada??? moc díky 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
2.1.2013 16:02myslím si že bez cvičení to nepůjde
-
2.1.2013 20:42Cviky na břicho těžké nejsou, třeba lehy-sedy, mě se břicho vytvarovalo tím, jak jsem se kroutila v křečích břicha několik měsíců ale to bych ti teda nepřála. Takže z toho vyplývá kroucení plus zatínání břicha je velice účinné.
Diety bych nedržela ani za nic. -
2.1.2013 18:27
Jestli jsi prirozene stihla a mas jen nafoukle brisko, tak je to zpusobene neprijemnym nadymanim. Spousta lidi zije s vedomim, ze pripadne vetry, jsou normalni reakci pri traveni, ovsem faktem je, ze plyny vznikaji nedokonalym travicim procesem, jsou to produkty hnilobnych ci kvasicich procesu ve strevech. Pricinou spatneho traveni je jednak, kdyz michame potraviny, ktere se spolu dost dobre nesnesou(prodlouzi s eodba traveni), nebo jime vetsi porce, nebo chybi ve strave vlaknina, ktera streva pravidelne procistuje a nakonec, zcela bez pohybu to nepujde, pomaha strevnimu "trasportu". Pomoct Ti muze i pravidelne uzivani probiotik, ktera vubec napomahaji imunite a celkovemu dobremu fyzickemu stavu, ovsem, paklize prilis zatezujes traveni, nebudou mit dlouhodoby efekt.
Pak jeste, jakakoliv vlaknina ma potrebu hoooodne vody, takze, kdyby ti nejak dietka nezabirala, muze to byt tim, z emalo pijes
Hodne stetsi a krasne ploche brisko dobudoucna
