pomoc při hubnutí
Ahoj holky,
potřebovala bych poradit jak zhubnout. Můj problém je v tom, že mám štít.žlázu a hodně zpomalený metabolismus mnoha nesmyslnýma dietama. Léčila jsem se i na obezitologii a jediné co tam dokázali bylo to, že po práškách na hubnutí (po jejich vysazení) jsem nabrala i to co jsem pracně zhubla sama.Pohybu mám dost, snažím se jíst i pravidelně, sladké nejím(max.2do měsíce a to jen kousek čokolády)a váha my jde pořád na horu. Už jsem opravdu nešťastná a nevím co s tím. Máte někdo podobný problém, co kdyby jsme to nějak zkusily spolu, alespoň psychicky se podporovat, mohlo by to jít líp, co Vy na to?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
21.3.2013 21:52Poradit ti nedokážu, ale jsem na tom podobně - mám hypofunkci štítný žlázy a nikdy se mi nedařilo zhubnout, metabolismus pomalý.. Teď jsem těhotná a buď mi těhotenství metabolismus nakoplo, nebo tolik pomohla navýšená dávka, ale každopádně jsem měsíc před porodem a mám nahoře jen 6kg (měla jsem celkem strach, jak budu v těhotenství přibírat). Budí to ve mě naděje, že by se mi mohlo po porodu povést začít něco shazovat.. Uvidíme
-
24.3.2013 14:50Pomůže pohyb. Ale jen ten aerobní, takže pokud chodíš třeba na zoombu, tak ti to moc nepomůže. Musíš si hlídat tepovou frekvenci (kup si na to pásek & hodinky)
Nejlepší je běh, ale pokud máš větší nadváhu, tak raději plavání, kolo/rotoped, ecliptical, kolečkové brusle. Prvních několik měsíců to půjde strašně pomalu, ale od cca 3. měsíce by se to mělo zlomit a už by výsledky měly být vidět.
Prášky na hubnutí už neber, jsou to jedy a tělo je po nich hrozně zmatené a nevěří ti. Bude chvíli trvat, než v tebe zase začne mít důvěru.
Držím palce!
