potřebují pár kilo dolů a zpevnit
nemyslím si o sobě,že jsem tlustá,ale pár kilo dolů + zpevnit své tělo by se hodilo.
Jak se stravujete vy - nějaký diety,zdravá strava ?
Každý říká hodně cvičit,ale co je nejúčinnější ? Chodím občas na PILOXING A JÓGU, někdy i Fitko.
Jaké sporty vás baví a preferujete je vy ?
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
1.5.2014 18:23mám ráda zdravější stravu, ale nestravuji se podle ní pravidelně
na zhubnutí to chce pravidelný pohyb, ne sem tam občas něco a pak zase dlouho nic.
chodím tancovat orientální tanec 1x týdně, k tomu kdžy počasí a prcek dovolí, tak kolo, doma se snažím posilovat tedka bříško. -
5.11.2014 7:42Hodně prý na hubnutí pomáhá běh, na zpevnění pak klasické sklapovačky nebo sedy lehy. A co se týče zdravého jídelníčku, hodně ovoce a zeleniny každopádně, já jsem třeba i úplně omezila cukr, sladké nejím, jen sladkou kávu si neodpustím a tu sladím nízkokalorickým sladidlem SlaDIA, je jak pro diabetiky, tak pro osoby, které chtějí držet dietu,
