sportování v těhotenství
Holky, jaké sporty se můžou a nemůžou v těhotenství? jsem teď 4tt a rozhodně nechci zahálet jeko v prvním těhu, kdy jsem nabrala 25kg a šíleně se mi zhoršila kondička 
určitě chci posilovat na bříško - vím, že do 25tt se můžou posilovat všechny svaly na břichu, ale po 24tt se už nesmí posilovat přímé břišní svaly, jen šikmé. Jinak co se těch sportů týče jedná se mi hlavně o tennis a squash, na který jsme doteď chodily s kámoškama, pak brusle, běhání, švihadlo a kolo. Na to kolo jsem slyšela sporné názory - že některým to přivodilo potrat, jiným že to nic neudělalo... Tak prosím jestli máte nějaké tipy co dělat v těhu 
byla bych moc ráda, díky!
Související články v encyklopedii
-
Potvrďte si své těhotenství
Hladina hCG
Pod zkratkou hCG se skrývá lidský choriový gonadotropin vznikající po oplození vajíčka. Zvyšující se hladina tohoto hormonu v krvi a později v moči prokazuje u ženy těhotenství.
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
14.5.2012 12:39já osobně bych to moc nepřeháněla..rozhodně bych se vyhla sportům při kterých se skáče...u těch ostatních sportů bych asi vzala v potaz možnost úrazu, možnost pádu atd...nejlepší máš asi plavání,všechny ty možný jogy, pilates atd...poraď se s doktorem nebo se sestřičkou, ty ti řeknou co jo a co ne a hlavně k tomu vezmou v úvahu tvůj aktuální zdrav. stav a stav těhotenství....
-
14.5.2012 11:46Já měla a azatím mám těhotenství bezproblémové, myslím zdravotní problémy, (jsem už 33.tt.), a i tak mi dr. řekla, ať se nijak nenamáhám a šetřím se. Ať chodím třeba na procházky, nebo se protáhnu na míči, ale ne nic ostřejšího. Ani já sama bych nic nedělala, i kdyby mi dr. nic takového neřekla. Bála bych se, aby se něco nestalo.
-
14.5.2012 12:38
ahoj, tak já zvyklá na pohyb sem taky, ale vzhledem k bolestem v 1.trimestru sem na kolo i břišní tance prozatím rezignovala
to kolo mi Dr doporučila jen tak 5km, což by mně leda tak namlsalo takže to řeším procházkama třeba 2h.
jinak skákání přes švihadlo, běhání - to jsou poskoky, které by asi nebyly zrovna nejvhodnější. Brusle - hrozí úraz při pádu, takže všeho s mírou. tenis a squash bych na tvém místě asi vynechala - jsou přece jen náročnější. uvidíš, jaks e budeš cítit, ale v tom 1.trimestru je častá únava. bdueš mít dost běhání za dcerkou tak si toho pohybu užiješ víc než dost. a posilování bříška? já ti nevím, s tím bych asi byla hodně opatrná. -
14.5.2012 13:40Ahoj, já jsem v těhu jezdila na kole až do posledního měsíce, pak už byla zima a už se špatně šlapalo. Jen se musíš vyhýbat velkým výmolům a jezdit spíše po asfaltkách kvůli otřesům. Skákat přes švihadlo se nemá, protože to jsou strašné otřesy pro mimi. Jinak tennis nevím, ale squash mi dr. zakázala, protože je to prý hodně kondiční a špatně se okysličuje pak tělo. Běhat se prý může, ale jen zlehka našlapovat a velmi kvalitní obuv. Já jsem zvolila gravid jogu, dlouhou chůzi a kolo, párkrát jsem byla na cvičení pro těhotné, kde bříško normálně posilovali břicho i ve 34 tt... (já jsem taky slyšela, že se nemá) - každopádně mě to cvíčo moc nesedlo a pak mi bolelo bříško. Vhodné je taky plavat, což jsem nemohla kvůli infekci, tak mě to mrzelo.
-
14.5.2012 14:46
Já sportem žiju, když jsem byla na nemocenské, tak jsem byla radši v klidu, ale už je zase vše ok, tak se ke sportu vracím, protože nechci přijít o fyzičku... chodím plavat (a už se nemůžu dočkat až bude léto a budu moct hupnout do bazénu na zahradě
ty plavečáky mě moc neberou), jezdím na kole (bez velké zátěže), cvičím jógu, běhám a bruslím... mimískům se daří skvěle a jejich mamince taky, takže co víc si přát, sedět doma bylo utrpením. I dr ví, že sportuji, říkal mi, že to hlavně nemám přehánět, ale že s mírou to neuškodí, hlavně at poslouchám své tělo. Třeba na bruslích jsem nespadla nikdy a to bruslím tak 12 let a často, protože mě to baví... já bych zase tak nepřeháněla, natlouct si můžeš i když jdeš do krámu. -
14.5.2012 22:48s tím skákáním a posilováním bych to moc nepřeháněla, mrkni na jste to co jíte co vysílali s ilonou csákovou tam se o tom trochu mluví. ja jsem chodila plavat, a hodně chodila pěšky a přibrala jsem 15 kg. jinak gratuluju k tehotenstvi a preju zdrave miminko
