strava
ahojky, snažím se shodit a teprve teď zjišťuju, že v polsední době mám zeleninu 3x denně, není to moc? ale vychází mi to tak.. docela jde váha dolů a zeleninu mám ráda. mívám v k obědu k masu, odpoledne většinou - nebo k večeři - to 100% musím a na druhou večeři kolem 7-8 také - co jiného taky.. maso si sama neuvařím (neumím
) občas teda vajíčko nebo kousekc pečiva, ale zeleninu vždycky, co myslíte?
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
2.6.2012 8:33Zeleniny určitě můžeš kolik chceš
Je zdravá a nemůžeš se jí nějak předávkovat. Jen je třeba jíst i jiné věci, abys měla vyváženou stravu - maso, ryby, mléčné výrobky, občas nějaké pečivo a trochu ovoce. Já osobně třeba ke většině jídlům nejím ani přílohy, stačí mi masíčko a salát k tomu a když přílohu, tak minimálně, raději se pak dojíst tou zeleninou. Takže jestli ti zelenina chutná, ideální varianta na hubnutí 
-
1.6.2012 19:19zeleninu můžeš kdykoliv, navíc, když ti chutná a máš ji ráda, klidně se jí cpi dál
-
1.6.2012 21:44
za den by se měly sníst 2 kusy ovoce a 0,5 kg zeleniny
ale jinak se zelenina doporučuje v neomezeném množství, pokud ti to třeba nedělá problémy s trávením...
