tip na cvičení doma

Otázku položila: chmelinda 12.8.2015 12:10

Ahoj holky, prosím o radu, stále sbírám odhodlání začít se sebou něco dělat, malému jsou skoro 2 a já stále obléknu tak akorát těhotenské kalhoty, takže ostuda. Potřebovala bych poradit nějaké cvičení na doma, tak na 20-30 in, ale potřebuju něco kde nejsou poskoky, můžu cvičit až večer, když prcek spí a hlavně ani sousedi by nebyly nadšený, když jim budu skákat nad hlavou. Díky za tipy.

Holky moc děkuju.

Diety, hubnutí a přibírání Sport

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #8033412.8.2015 12:20

ahoj, za sebe mohu doporucit jillian michaels. je to na tech 30 min i se zahratim a protazenim. skakani tam je, ale da se nahradit ruznym boxovanim, vykopama, atp.

3 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Bývalá uživatelka #16106912.8.2015 12:42

Ahoj,tak určitě můžeš zkusit Jillian Michaels,má různý programy i jógu,nebo Tiffany Rothe,zkus hledat na uložtu nebo na youtube určitě najdeš něco bez skákání,třeba ta Tiffanny,tam se stojí jen na místě a mně to vyhovovalo nebo zkus prohledat net,napiš na uložto cvičení,na youtube..určitě je toho mraky a něco vybereš

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #16131612.8.2015 13:27

Za mě se tedy absolutně osvědčila blogilates. Najdeš ji také na youtube. Má opravdu účiné cviky a s jejími videi mě cvičení pořád baví.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #13815112.8.2015 13:34

Ahojky najdi si blog zdrava a krasna jsou tam na každý měsíc udělaný výzvy a super se to cvičí. Není to každý den to samé a to se mi líbilo. Jsou u toho i videa takže nic nemusíš nikde hledat. Doporučuji začít cvičit od ledna to jsou pro začátečníky a postup ne každý měsíc jsou těžší Urovne. Cvičení nezaberou dele než půl hodiny. pro Me z to bylo jediny u ceho jsem vydrzela a nenudila se . zdravakrasna.blogspot.cz

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #3545312.8.2015 13:39

take doporucuji jako holky :

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
babillage13.8.2015 0:01

Tak ja doporucuji Shauna T a jeho cvicebni program Focus 25.
Ma to dany cas do 30min se vsim vsudy (i s protazenim) a Tania dela "jednodussi verzi" pro ty, co "opravdovou" nezvladnou - tj i takovou, kde se ani moc neposkakuje (mimochodem zacala to cvicit s testovaci skupinou pul roku po CS a nataceli to tusim rok od jejiho porodu (uznavam, ze puvodne je profi tanecnice, takze i predtim mela kondicku)),
Najdes na youtube nebo ulozto.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-