za jak dlouho?
Ahoj. Když jste začaly hubnout nebo posilovat za jak dlouho jste viděli první výsledky? Minulý týden jsem začala běhat a někdy před běhání dělám dřepy a sedylehy. Jídelníček jsem taky pozměnila - vyřadila jsem sladké a přidala zeleninu.. tak se chci zeptat za jak dlouho by byly vidět první výsledky? 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
25.2.2014 20:45
Cca za měsíc by jsi měla vidět nějaké výsledky. Lepší je se vyfotit teď a ptřeba za měsíc a na fotkách to uvidíš líp.
Když se člověk vidí každý den, tak tu změnu tak nevidí. Udělej si ty fotky -
25.2.2014 22:45Mám velmi dobré zkušenosti s 30 denní výzvou
www.30tidennivyzva.cz -
26.2.2014 12:08
Když jsem začala běhat, tak jsem změny pozorovala hodně rychle, ale já jsem to nedělala kvůli hubnutí....hodně rychle jsem se zpevnila.
Jinak se nezapomeň vždy před a po protáhnout ( je to opravdu rozdíl) a ty dřepy a sedylehy bych taky dělala až po běhání, až když je tělo zahřáté.
A k tomu jídlu,moje máma si nemůže vynachválit detoxikaci podle Mačingové. -
4.3.2014 14:58Souhlasím s ostatními, cca za měsíc by to mělo být vidět. Když mi bylo 16, dala jsem dolů 4 kg za dva týdny a to vidět bylo, ale nebylo to zdravé. V podstatě jsem přestala jíst, jen jsem pila ráno a večer ovocnou šťávu a přes den tak půlku rohlíku a jablko. A během necelého roku k těm 4 kg při-ubylo dalších minimálně 10 a já skončila s 44kg a anorexií. A to nebylo zrovna nic moc.
