znáte videa pilates podle kterých cvičíte, zhubly jste a nebo zpevnili své tělo?
Zdravím womenzonky 
poslední dobou mě hodně zaujal pilates ale ještě sem se neodvážila si něco zacvičit 
proto sem se chtěla zeptat na vaše zkušenosti, stránky či videa podle kterých cvičíte a jestli jste po tom zhubly a nebo zpevnili své tělo a nebo nějaké cvičení a videa podle kterých jste zhubly. Jen dodávám, že chci jej nebo cokoliv, co mi doporučíte cvičit doma. Mějte se kráásně
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
4.8.2014 20:59Ja chodila na Pilates do Centra Tance (sama doma se nedonutim, nejsem dost disciplinovana. Tam me motivovali ostatni, pohled na ne me nutil pokracovat a nevzdavat pri prvnim pocitu unavy). Zhubnuti jsem nijak zvlast nepozorovala, ale zpevneni rozhodne urcite. I bolest zad polevila.
-
4.8.2014 21:27Také jsem navštěvovala hodiny pilates. Pro začátečníka je to super cvičit s lektorem, ukáže ti jak cvik správně provádět. Pak jsem si po kurzu koupila knížku, abych cviky nezapomněla. Nepřišlo mi, že bych nějak zhubla, ale začala jsem chodit hezky narovnaná
Centrum Tance můžu také doporučit
-
5.8.2014 17:42
zkoušela jsem pilates podle knížky a manžel na mě koukal a kontroloval jestli cviky dělám dobře. opravdu to zpevní ale nezhubla jsem ani gram. teď jsem zkusila na zhubnutí tohle
a první výsledky se dostavují rychle (po týdnu už jsem zhubla 1cm přes břicho a 1cm přes zadek)
