zpevnění břicha

Otázku položila: Anonymní uživatelka #69974 11.7.2012 16:44

Ahoj,

měla bych dotaz ohledně nějakých cviků na břišní svaly. Snažím se několikrát za den udělat nějaké ty sedy-lehy, abych si zpevnila břicho, ale tenhle cvik mi zrovna moc nejde. Poradíte mi, které JINÉ cviky by mi mohly pomoci břicho zpevnit? Nemám totiž moc ráda takový ten známý pohled, když se v sedu třeba předkloním a to břicho mi ,,přetéká". Myslela jsem si, že když třeba zhubnu, tak to trochu zabere, ale ono nic. S výškou 172 cm mám 57 kg, s váhou nic nezmůžu. Takže bude potřeba nějaké to cvičení, ale krom neoblíbených sedů lehů nic jiného neznám. Poradíte mi?

Děkuju předem za odpověď.

Diety, hubnutí a přibírání

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #3369411.7.2012 18:01

Nechci být nepříjemná, ale kdyby jsi zhubla jen 3kg, tak máš podváhu. Takže pokud jsi nespokojená se svou postavou určitě to neřeš dietami, ale maximálně cvičením. Nauč se mít ráda, taková jaká jsi (pokud to nepůjde - navštiv psychologa)!

3 komentářů Nahlásit Hodnocení: 3
+-
Bývalá uživatelka #985811.7.2012 16:49

http://www.jaksetodela.cz/video/2192/jak-posilovat-brisni-svalstvo-cviky-na-zpevneni-bricha

1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Bývalá uživatelka #2302312.7.2012 9:04

tak s tvojí výškou a váhou žádné diety. Asi jde jen o zpevnění - což klidně můžš - ale cviky neznám já jsem třeba malá měřím 157cm, vážím 44kg. někomu se to může zdát álo, ale mám za sebou dva porody a ta kůže na břiše je prostě ochablá a taky by pomoly jen cviky asi, ale já jsem lenoch

1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0
+-