5 kilo dolů, tipy, diety, cvičení...
Ahoj, máte některá prosím zkušenost s dobrým cvičením, jídelníčkem, dietou...čímkoliv, co by mi pomohlo během max. dvou měsíců shodit 5 kilo? Pro někoho se to může zdát málo, a třeba tady pak budu mít odpovědi, ať si těchto kil nevšímám, ale pro mě jsou důležitá 
Potřebuji se zase dostat pod hranici 60kilo a nosit to, co dřív 
Jinak zkouším stravu podle pana Havlíčka, cvičím, piju...ale těch 5 kilo se ne a ne pohnout Děkuji moc.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.2.2014 12:49taky potřebuju, co takhle se monitovovat
právě chci na 57 kg
u mě zabírá nejíst večer a přes den nežrat já na ty peciální diety moc nejsem, to nevydržím -
5.11.2014 7:46Musíš hlavně omezit cukr, vůbec nejíst sladké, cukr přijímat pouze z ovoce, což určitě víš z diet Petra Havlíčka, pokud jsi na sladké jako já a něco sladkého potřebuješ, oslaď si čaj nebo kávu třeba sladidlem SlaDIA, obsahuje sukralózu a stévii, je přímo na diety nebo pro cukrovkáře, to se mi osvědčilo. Tak hodně zdaru přeju!
