chuť na sladké
Ahoj, už hrozně dlouho se snažím zhubnout. nejsem tlustá,jen tak nějak rovnoměrně oplácnutá- čehož bych se ráda zbavila. Můj problém je, že se prostě nedokážu zbavit chuti na sladké, ať se snažím sebevíc, nikdy to nevydržím. Nemáte nějakou radu, která by mi pomohla? předem děkuju 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.5.2010 6:52
jediny, co ti muzu poradit je, snazit se to opravdu vynechat. Ale uplne. Pro me jsou sladkosti jako zavyslost. Takze s tim taky tak nakladam. Ted jsem uplny abstinent
to je jediny co funguje. Zacatky byly tezky, ale staci tak tyden, dva vydrzet a pak uz jses v pohode. -
27.5.2010 8:40
Upřímně, ani vynechání sladkého není to nej...nejvíc se totiž na kilech nejvíc podílí nadbytek tuků ve stravě, nikoliv cukru, takže si můžeš dopřát sladké ve zdravější formě (třeba ovoce, sladké cereálie apod.)-mozek cukr potřebuje, pak sedavý způsob života-zařaď více pohybu a nesprávné stravovací návyky, jíst by si měla nejméně 5x denně v malých porcích.Nejvíc sladkého můžeš zbaštit po ránu, kdy se tělo startuje. To že něco nebudeš jíst nebo nebudeš jíst vůbec ti nepomůže, spíš zhubneš a o to víc pak nabereš.Člověk má jíst všechno v rozumné míře a hlavně se hýbat!!! No a kdyby se nedařilo, vyhledala bych nutričního poradce.Tak zlom vaz...
-
27.5.2010 8:51Jé, měla jsem úplně stejný problém se sladkým. Teda, úplně stejný ne, protože jsem naopak děsně hubená, ale to sladké, to byl mor a měla jsem strach, že si koleduju o cukrovku, ale nemohla jsem se ovládnout a klidně jsem sežrala dvousetgramovou čokoládu na posezení a měla jsem chuť na další
. Pak mi jeden masér poradil, že chuť na sladké může být způsobená nedostatkem vápníku a hořčíku. Tak jsem si koupila vitamíny - kombinaci vápník, hořčík, zinek. A ono to fakt pomohlo. Teda možná to fungovalo jako placebo, že jsem si to jen namluvila, že to prostě musí pomoct, ale když jsem to brala asi dva měsíce jednu tabletku denně, tak mě chuť na sladké přešla. Tak třeba na tom něco bude. -
27.5.2010 10:19
No o sladkym mi anio nemluv,dokázala jsem ho deně sníst spousty,ale ted kdyz mam chut na slydky tak si koupim Bebečka nebo Corny,lepsi nez susenky,cokolády...to víš ze nekdy zhresim,ale uz to resi spíš takhle,je to hlavne tezky kdyz jde človek nakoupit,já si to do toho košíku nehodim,ale otočim se a hodí mi tam manžel to co mam treba ráda a to je pak těžky
) chce mi dořát,ale jáuž to neresim,na to aby si zhubla musíš mít vůli,jakmile neni vydrzis to ani né tyden no a já jí nemam,spíš jíst pravidelne,vecer uz min,ale jíst! heled,kazda nemuzeme byt hubená,víš jak by to vypadalo na tom svete?? a vis co znam holek co je horsích nez mi a neresi to a jsou spokojený....)) hlavne se nesmis soustredovat furt na to ze chces zhubnout,jinak nezhubnes ani za boha.
