hubnutí
Ahojky.. holky řeší tu někdo hubnutí? Ráda bych se zbavila přebytečných kil.. poradíte jak na to??
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
14.12.2023 23:57
jím pravidelně 4× denně, hodně se hýbu, procházky, někdy běh + cvičím doma podle programu a 1× za 14 dní spinning. Jak už se tu psalo - vyváženost.
-
14.4.2023 11:42Lehký kalorický deficit , správná strava - akorát sacharidů, tuku a bílkovin. A přidat pohyb, třeba jen procházky svižnějším tempem.
-
15.4.2023 13:46Ahoj,
taky to teďka řeším a souhlasím no, pestrá strava a kalorický deficit, pohyb. -
17.4.2023 23:01Joooo to bych taky potřebovala.. nějaké ti kilo dolů
) -
18.4.2023 23:18
Já to začala řešit teprve teda docela před nedávnem ... Kámoška mi doporučila dietu a tak ji zkouším. ale mám z ní opravdu dobrý pocit, protože první výsledky začínám vidět
a to mě motivuje dál .. -
15.1.2024 16:08
Vyvážená a pestrá strava, správný pitný režim a nějaká ta tělesná aktivita. Já jsem navíc brala ještě doplněk stravy na pomoc při redukci váhy od KK kolagenu, dostala jsem ho dárkem od kámošky a řekla bych že teda splnil co sliboval.
Hlavně to chce s chutí do všeho a nenutit se. -
18.7.2024 16:28A jde u vás opravdu o hubnutí tuku nebo vody? V tom je docela rozdíl. Objednejte se na lymfodrenaz.cz, dělají manuální i přístrojové masáže, zbaví vás to vody a rozhýbe lymfu, zmírní celulitidu.
