nemuzu zhubnout
ahoj holky. nechapu. denne prijdu kolem 3000 kj min ne a vic jak 4000 taky urcite ne. a porad mam stejnou vahu. uz tyden. muze to byt tim ze beru HA?
Související články v encyklopedii
-
Pilulky, náplasti, tělíska, pesary, injekce, ...
Druhy antikoncepce
Způsobů, jak se chránit před početím, není málo. Neplánujete-li rodinu, zjistěte, která antikoncepce je pro vás ta nejvhodnější, a začněte se chránit.
-
Spolehlivá metoda proti početí
Hormonální antikoncepce
Chcete se stát matkou až v pravý čas? Berete milování zodpovědně a chcete se chránit? Seznamte se tedy s hormonální antikoncepcí.
-
Když sexuálně abstinujeme...
Přirozená antikoncepce
Spoléháte pouze na přirozenou antikoncepci? Každé ráno si budete připadat jako ve výzkumné laboratoři.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
23.9.2012 11:05nevim, ale nehladovíš tak trošku? 3000 kJ mi přijde dost málo.. já bych asi pod 5000 kJ nešla..tělo pak hladoví a zásoby si stejně ukládá..chce to jíst málo ale pravidelně a hýbat se...a hodně ale opravdu hodně pít - vodu..
-
23.9.2012 9:03jj, přesně tak, pohyb je důležitý... taky nejíst moc večer. Jinak já když potřebuji trochu zhubnout, tak třeba dělám dřepy, když se mi vaří voda na čaj, nebo se protahuju, rozhýbu se a tak. I třeba v práci na záchodě, protože pořád sedím
A taky je důležité hodně vypít vody, protože kdo nepije zadržuje vodu v těle a to klidně můžeš mít v sobě i 10 kg vody, a divila jsem se kolik lidí to kolem mě tak má/mělo, že nepilo. -
22.9.2012 18:56
Rekla bych, ze na hubnuti HA nema vliv. Hybes se? Chce to cvicit, cvicit, cvicit. Pak je vicemene jedno kolik toho snis, jde o to jen nesedet a pomálu jest.
