snížená funkce štítné žlázy, a hubnutí.
Ahoj dámy,
Potřebuji poradit… Jsem zoufalá ze svého zevnějšku a ze sebe samé. 
Mám sníženou funkci štítné žlázy – beru hormony. S přítelem bychom rádi miminko, a protože mám velmi nepravidelný cyklus – beru hormony na úpravu. Tedy dvoje hormony. Od začátku letošního roka jsem přibrala 8kg. Je to způsobeno jednak těmi hormony, ale i životním stylem.
Nebo si nedokážu přiznat, že je to jen tou životosprávou??? 
Ráno vstávám v 4.30hod, odjíždím za prací a vracím se domů v 19.30hod. Moc toho nesním a ani nenaspím. Ráno skoro nesnídám, a když ano, tak krajíc chleba s něčím, nebo jogurt s müsli. V práci si dám kolem 10.00hod (banán, nebo jiné ovoce), ve 12.00hod chodíme na oběd (samotná polévka s pečivem, nebo zeleninový salát s lososem/roestbeefem, málokdy klasiku). Omáčky a knedlíky nevyhledávám. Řízky nedělám. Když si ho dám, tak výjimečně v jídelně. Jídla z MC Donald, Big Burger, KFC a jim podobné nejím – jen jednou jedinkrát jsem pozřela a div to nešlo horem a spodem!! Popravdě řečeno, všichni se ptají, co vlastně jím. Z kuřecího masa obírám blanky, z vepřového a hovězího mi málokdy něco na talíři zbude. Po obědě si dám opět jeden kousek ovoce nebo zeleniny. Další jídlo jím až doma tedy kolem 20.00hod. Někdy je večeře studená, a když se zadaří, tak i výjimečně teplá. Na čem ujíždím je sladké, to si neodepřu. Když někdo v práci slaví, dám si zákusek, o víkendu podstrojuji příteli a sama si také dám. Každý den chodíme odpoledne 3km pěšky z autobusu domu. Času mám velmi málo. Do února jsem cvičila o víkendech na elipticalu (cca 45km). Přestala jsem z důvodu nadměrného bušení srdce – bylo přetížené. Vím, měla jsem cvičit i nadále a méně. V dlouhé zkratce asi tak…
Prosím je mezi vámi některá, která by mi dokázala poradit, jak se začít chovat, co dělat i s tím, co jsem popsala výše? Byl by někdo ochotný věnovat se mi po mailu a sestavit mi jídelníček?
Předem děkuji
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
11.9.2012 13:09
Zkus toto:
http://www.stobklub.cz/sebekoucink/
Je to nějaká aplikace, kde zapisuješ, co a kolik jíš. Slyšela jsem o tom jen samou chválu, sala to ale nepoužívám.
http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/29240-dana-shodila-46-kilo-za-rok-jak-se-ji-to-povedlo -
11.9.2012 13:59Podle mě toho na svůj každodenní zápřah sníš opravdu málo, hlavně v první části dne. Tělo pak má nedostatek energie, tudíž si uloží úplně vše, co sníš, hlavně ty pozdní večeře, které už nemáš šanci vůbec spálit. Jídla si vybíráš zdravá, to jo, ale měla bys jíst víc, každé tři hodiny a večer už rozhodně nejíst nebo opravdu jen nějakou zeleninu. Ale pokud celý den nestíháš pořádně jíst, večer musíš mít zaručeně hlad a chuť vyjíst ledničku, ne? Mně se fakt osvědčila ta pravidelná strava, menší porce cca po 3 hodinách a po 18h už nemám potřebu nic jíst. Taky si myslím, že máš hodně stresu a málo spánku. Když málo spíš, hubne se mnohem hůř a tělo si pak žádá i větší příjem energie. Sama, že svou roli v tom váhovém příbytku mohou hrát i hormony, dost často to tak bývá, co tak čtu a slyším. Ale pokud byste chtěli miminko, myslím, že ti jen prospěje malá změna životního stylu. Hlavně bys měla občas i odpočívat. Být v jednom kole mimo domov od 4:30 do 19:30 musí být slušný záhul. Se osobně divím, že máte ještě vůbec čas a sílu na sex Já osobně bych asi padla hubou do postele a spala jak zabitá Obdivuju, že to takhle zvládáš každý den.
-
11.9.2012 14:05
Ahoj, jsem na tom dost obdobně. Po hormonální léčbě jsem přibrala 7 kg. Bojuji jak se dá, jídelníček jsem hodně změnila, přidala pohyb, vyhledala výživového poradce, zkoušela různé potravinové doplňky... Zhubnout se mi podařilo 4 kg, ale stačí sebemenší polevení a mám to hned zpátky. Kdybych toto dělala v době před hormony, tak jsem si jistá, že jsem o 20 kg lehčí. Hormony už několik měsíců neberu. Naivně jsem si myslela, že po vysazení se to zase změní a mě se bude dařit hubnout. Omyl. Jedna lékařka mi pak řekla, že jak už jednou v těle jsou jakékoliv hormony, tak už nezmizí, že už s tím budu bojovat navždy.
Držím ti palce, ať dopadneš lépe. -
11.9.2012 15:01
Nemuze se vsecicko svadet na hormonalni lecby, verte, ze jsem tez svadela a moc jsem si k nicemu nepomohla.... Prvne se musite ocistit, naladit se na sve vnitrni ja, na vnitrniho lekare...Je to dlouha cesta, sama jsme ji sla. Diky radam teto pani jsme schodila, ale hlavne se zacala uzdravovat, nebot jsme ji navstivila kvuli zdravotnim problemum. Schudla jsem 22kg, ale to neni tak dulezite, jako fakt, ze uz ted vim, jak na to
. Kdybych byla vice duveriva a vydala se k ni driv, mohla jsem si skratit o rok trapeni. hlavne jsem tez nechtela nekoho, neco, cokoliv platit, nemam zamestnani a zivi me pritel, a verte, ze diky ji a jejim radam dnes dokonce usetrim. Dost chvali, kdo bude chtit, zavita trebas jen na stranky www.varimezddrave.cz ..Kdo vi, trebas budete sikobvnejsi nez ja a vystacite si s dobrymi zdravymi receptiky -
11.9.2012 16:26Zdravíčko. Sníženou fci mám už snad od 13 let. Beru prášky od té doby euthr.75. Nikdy jsem s váhou problémy neměla. I když jsem brala HA tak jen snad 2 kila. Není žádná hrůza. Zlom přišel , když jsem měla problémy se stresem a musela jsem chodit na injekce B12. A byla jsem 4měsíce na neschopence. Snad během měsíce jsem nabrala 10kg. Které bohužel nejdou nikterak dole. Takže jak psala víš jedna paní, fakt to může být stresem. Pokud se vše hlída-štítná žláza a HA, tak by neměl být problém. Toho jsem zastáncem já .
-
11.9.2012 16:26
Zdravíčko. Sníženou fci mám už snad od 13 let. Beru prášky od té doby euthr.75. Nikdy jsem s váhou problémy neměla. I když jsem brala HA tak jen snad 2 kila. Není žádná hrůza. Zlom přišel , když jsem měla problémy se stresem a musela jsem chodit na injekce B12. A byla jsem 4měsíce na neschopence. Snad během měsíce jsem nabrala 10kg. Které bohužel nejdou nikterak dole. Takže jak psala víš jedna paní, fakt to může být stresem. Pokud se vše hlída-štítná žláza a HA, tak by neměl být problém. Toho jsem zastáncem já .
-
12.9.2012 9:28Ahoj, já tedy nevím, ale myslím, že je to dost i o psychice. Já se léčím se sníženou funkcí žlázy už taky asi 4 roky, předtím jsem chodila 4 roky jen na kontroly a doktorka mi jí vůbec neléčila. Mám velkou, opravdu velkou nadváhu, ale byla jsem tlustá vždycky, takže to nesvádím jen na štítnou žlázu. Párkrát jsem se pokoušela o něco jako dietu, ale neshodila jsem. Jediný a taky sakra nezdravý, co na mě působí, jsou nervy, velký nervy, po tom nemůžu jíst a hubnu sama, ale to je fakt extrém. Po vysazení antikoncepce jsem cyklus taky neměla úplně pravidelný, moc jsem toho nenaspala (cca 4 - 6 hodin denně), kouřila jsem, popíjela energy drinky.. A po půl roce jsem otěhotněla, asi i protože jsem se na to nijak nesoustředila a byli jsme hodně překvapení, že to vyšlo. Tak se netrap, trochu víc odpočívej a ono to přijde.. Držím palce!
