zacatek tehotenstvi,cemu se vyvarovat a co spis vic papkat

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  trinetka14.9.2015 13:45

  ono to nejde takhle říct, měla bys jíst prostě všeobecně pestrou a zdravou stravu, ale v těhu je to někdy dost složitý, když z nečeho je špatně víc, z nečeho míň, z nečeho tě pálí žáha

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 2

  +-
• 

  Urtica14.9.2015 17:09

  Teoreticky dle zásad zdravé výživy...prakticky - těhotenské chutě jsou masakr a se zdravou výživou často nemají nic společného !
  K tomu co bylo řečeno dodávám, že specielně po játrech jsem byla v prvním trimestru jak posedlá (ač je normálně nemusím)...pokud si nebudeš dávat dvakrát denně každý den, tak myslím, že podobné úlety ničemu neuškodí. Nemyslím, že by škodila mastná jídla - pokud je snese Tvůj žaludek.
  Co bych si ohlídala, to je syrové maso a vejce (nedávno tu byl podobný dotaz) a výrobky z nepasterovaného mléka...tedy potenciální zdroje infekce, to je průserové.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 2

  +-
• 

  Martasek8914.9.2015 14:20

  Omezit "horší" věci - kouření, alkohol, ..., jinak neřešit. Jíst a pít dle chuti, dát si pozor na léky a bylinky. Jsem podruhé těhotná a neřeším. I panáčka si občas dám, nebo ochucené pivo. Nemíním se omezovat, jsem těhotná, ne nemocná

  6 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #16165114.9.2015 13:45

  Tak určitě nepít alkohol a nekouřit. Jinak si myslím, že v určité míře můžeš cokoliv co ti chutná a na co máš zrovna chuť. Vyvaruj se biftekům atp... Jinak potřebuješ více kyseliny listové. Ale ta je obsažena v různých kompletních vitamínových doplňkách pro maminky. A určitě hodně ovoce a zeleniny.

  6 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #3787314.9.2015 13:47

  Já teda mám ještě miminko v bříšku, ale zařadila bych více ovoce a zeleniny, žádná mastná jídla. Hlavně v prvních týdnech je ta zelenina důležitá kvůli kyseliny listové, ale upřímně já jedla, co mi dovolil žaludek a na co jsem měla chuť.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #33490614.9.2015 14:49

  Nejíst vnitřnosti (játra apod), vyhnout se plesnivým sýrům (hermelíny...), nejíst syrová nebo nedovařená vejce, dávat si pozor na nedodělané maso. Tohle bych určitě dodržovala minimálně první trimetrs.
  Jinak alkohol jednou za čas si dám třeba skleničku vína nebo jedno frisko a podobně ale taky jednou za pár měsíců.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  lulatko14.9.2015 20:54

  Jez, na co máš chuť a co v sobě udržíš. Platí nejíst za dva, jak nejednou míní starší generace, z normální běžné porce v pohodě uživíš sebe i miminko a alespoň se nebudeš muset na konci těhu vláčet se zbytečnými kily navíc (tím nemíním držet v těhu nějaké diety z vlastní vůle, jen prostě nežrat a neomlouvat to jiným stavem - těhule, co jim hrozí těhu cukrovka a mají dodržovat dietu ve smyslu počítání sacharidů, chápou a určitě mi dají za pravdu). Komplexní vitamíny pro těhule nejsou v našich podmínkách nutností za předpokladu, že máš pestrou stravu. Co je dobré ale doplňovat, je již zde zmíněná kyselina listová; ze stravy se obecně získává špatně, takže tu je dobré jako prevenci rozštěpových vad u plodu doplňovat v preparátech, zejména v prvním trimestru; denně v dávce cca 600-800 mikrogramů. Jinak jak již padlo, vynechat nedostatečně tepelně upravené maso, nepasterované mléčné výrobky, potraviny obsahující syrová vejce (napr. majonézy), plísňové sýry (já si ale hermelín z času na čas dopřála). Nekouřit, alkohol významně omezit, ale dvojka vína příležitostně nebo malé pivo samozřejmě neuškodí. Pokud nemáš problém se štítnicí, je dobré pravidelně doplňovat jod, třeba pitím Vincentky, stačí tuším malý panák denně.
  Prostě vyhýbej se rizikovým potravinám, jinak všeho s mírou. Těhotenství je proti období kojení, co se Tvé stravy týče, těžká pohoda! Budeš-li kojit, budeš muset hlídat daleko víc, co budeš jíst, kvůli případným alergickým projevům či kolikám u miminka. Tak si těhotenství užívej a moc to neřeš.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-