Ahoj, je mi 16 a mám 60-62kg, jak kdy, kolísá to.. výškově jsem tak 164cm. Nejsem moc vysoká a spíš mám pocit že se mi tuk usazuje do nohou. Nemám je tak tlusté, ale určitě to nejsou takové ty stehna s mezerou uprostřed. Zajímalo by mě, jestli vám připadá, že jsem tlustá, nebo mám jenom geneticky v...

6 odpovědí0 komentářů

Ahojky, máte zkušenosti s nějakou keto dietou? :-)

9 odpovědí7 komentářů

Mám takovej klasickej dotaz ....jak zhubnout? Když kojim. Krom toho, že "nežrat" 😀 Co jsem doma na MD tak jsem 12kg přibrala a je hrozný, že mám pořád hlad. Chodíme na procházky apod ale nikdy jsem nebyla úplně sportovní typ

2 odpovědí4 komentářů

dobrý večer chtěla bych se zeptat jestli je moje váha v pořádku měřím 158cm a vážím 44kg.

3 odpovědí7 komentářů

Ahoj, potřebuju nějaký tip na to, jak si udržet dlouhodobě váhu. Je mi 33, momentálně jsem spokojená - 158cm, 48kg. Jde o to, že tak celoživotně s tím dost bojuju - jsem ten typ, který dělá něco buď na 100% anebo vůbec, takže i pokud se týče hubnutí a takového toho zdravého živ. stylu, buď vše ane...

2 odpovědí0 komentářů

Dobrý den, je mi 13 let, vážím 54-55kg a měřím 166 cm. Nelíbí se mi jak vypadám mám trochu víc tuku na břiše a stehnech. Připadám si vedle mých kamarádek které váží 47kg jako tlustoprd a bojím se že se nikdy nikomu nebudu líbit. Jím zdravě (začala jsem) už to trvá asi půl roku.Moc sice necvičim ale...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj. Je mi 15 let a asi mám tak trochu depresi. Nemám vůbec energii něco dělat, přestože v hlavě mám tolik nápadů, co dělat, kreslit, vyrábět, posniknout. Ale k ničemu se nedokopu. Cítím se hrozně, protože dřív jsem toho dělala tolik a byla produktivní. Teď jenom mrhám svým časem a příjde mi, že ni...

1 odpovědí0 komentářů

Dobrý den. Chci se zeptat, zda by se mi mohly zvětšit prsa, kdybych přibrala ? Bude mi 16 let, vážím 46-47,měřím 160cm. Na dlouhou dobu jsem přestala jíst a hodně cvičit, takže se mi prsa zmenšily a dost mě to trápí. Taky se bojím, že přiberu, ale velikost neuvidím na prsou, spíše na břiše. Předem...

zodpovězeno 5 odpovědí9 komentářů

Dobrý den. Chtěla bych trochu zhubnout v pase a začít cvičit. Napadla mě otázka jak se tedy stravovat. Chápu že není vhodné jíst příliš cukru a tuku....ale zdravá strava je široký pojem. Chtěla bych jíst nějak rozumně aby mi to stačilo. Nějaké tipy co třeba jíst a nejíst? Nějaké recepty?

4 odpovědí1 komentářů

Dobrý večer, začala jsem držet dietu, jím hodně zeleniny a ovoce, maso a dost se hlídám. Občas mě ale popadnou hrozný chutě a já se fakt trápím :( Poradíte jak zdravě mlsat?

7 odpovědí5 komentářů

Ahoj holky,prosím o radu.. Je mi 22 let a za posledních 6 let jsem nabrala 25 kilo..Začala jsem trpět depkama,v 17ti jsem skončila na učilišti protože jsem chtěla jít pracovat kvůli finanční krizi doma,pak jsem přišla o kamarády a začala jsem se z nudy doslova přežírat..Za těch 6 let jsem dost zlen...

6 odpovědí3 komentářů

Zdravím, snažím se od ledna jíst zdravě a lehce a k tomu hodně cvičím. Poradíte prosím kde objednat protein a proteinové tyčinky? Jakou značku preferujete?

4 odpovědí2 komentářů

Zdravím, zkoušela jste některá někdy pilulky pro podporu pálení tuku, které jste si třeba dávali před cvičením nebo něco podobného? Myslíte, že to má nějaký účinek nebo je lepší cvičit bez toho? Díky! :)

3 odpovědí2 komentářů

Kolik by mela vážit dospělá žena při 164 cm?

7 odpovědí0 komentářů

Zdravím, jaký protein by jste mi doporučili? Začala jsem víc cvičit a na všech stránkách ho doporučují. Chtěla bych kvalitní produkt, bez lepku, díky.

3 odpovědí3 komentářů

Ahoj, je mi 14 let a už tak od 10 jsem posedlá tím, abych měla co největší svaly na svém těle. Věnuji posilování a tréninku veškerý volný čas. Rodiče mě v tom moc nepodporují, ale já si vždycky způsob najdu jak posilovat abych si své tělo mohla vypracovat. Už dlouho slýchávám narážky hlavně kamaráde...

3 odpovědí1 komentářů

Holky, je normální, že čtrnáctiletá dívka ( v dubnu 15 ) při výšce 162 cm váží pouze 43 kilo? Má dcera má kamarádku a ta váží právě takto, docela mě to zarazilo ale možná zbytečně.. co nás matky nevystraší 😂 Ale budu ráda za vaše názory a zkušenosti!

4 odpovědí2 komentářů

Zdravím, už delší dobu cvičím, strašně mě to baví, změny na sobě vidím a hlavně cítím, jdu si prostě za lepší postavou. Co mě trápí už snad od sedmé třídy jsou hip dips. Nevěděla jsem co to vůbec je, ani že se tomu tak říká, ale připadala jsem sis strašně divně, že to ostatní nemají:D no a časem jse...

zodpovězeno 2 odpovědí5 komentářů

Je mi 20 let, měřim 160 cm a z 65 kg jsem zhubla na 40 kg za 3 měsíce, jedla jsem jen jedno ovoce denně a jednou za měsíc jsem si ráno dala müsli s mlékem nebo vajíčka Chtěla bych přibrat 10 kg, chci mít 50 kg, jen nevim jak mám jíst, abych nabrala jen 10 kg a víc už nic, nechci mít zas 65 kg, max ...

5 odpovědí5 komentářů

Ahoj holky, už nějakou dobu si všímám, že každý kolem mě chodí, jak cvičí a podobně ... jak rozumí svému tělu a sobě samotné .. A tak jsem se v poslední době na to dost zaměřila, že vlastně někdo příjde a řekne moje tělo chce čokoládu tak si jí dám nebo naopak ovoce nebo něco.. Ale když se nad tím ...

5 odpovědí0 komentářů