Ahoj,chtěla bych začít cvičit a pomalu nabírat kondici v běhu a tak. Je mi 16,mám okolo 56kg a 166cm. Potřebuju nějaký rady,jak začít pomalu a zlepšovat se, Děkuju

10 odpovědí0 komentářů

Zdravím :) znáte prosím nějaké cvičení, které je dostupné online a je rozepsané např. na měsíc, co který den se má cvičit? Michael Jillians znám a už mi leze krkem :D

zodpovězeno 11 odpovědí12 komentářů

Ahoj. Urcite se najdou mezi vama ty ktere s tim uz maji (at uz samy nebo z blizkeho okoli) nejakou zkusenost. Chci si poridit hodinky (uz ne zadny fitness naramek, protoze za me je dost nepresny a navic, mela jsem dva, jeden levny a jeden co stal ve sve dobe nejakou tisícovku a taky to stoji za prd...

10 odpovědí1 komentářů

Zdravím, dcera miluje plavání tak jsme ji pp dlouhém přemlouvání přihlásili na plavání a celkem ji to de Jediný problém je že začala v pozdním věku a už jí trápí nenstruace Tamponu se zatím bojí takže treningi ve svých dnech vynechává Ale už kvůli tomu přišla i o závody a to nás velmi mrzí ...

2 odpovědí5 komentářů

Ahoj,chtěla bych začít nějak cvičit,hlavně docílit plochého břicha a větších stehen a zadku. Víte nějaké zaručené cviky nebo výživa? Dekuju

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj/Zdravím všechny. Nevím,kam se obrátit s mou otázkou,tak to chci zkusit tady. Je mi 24 let a mám už 2 děti. Dřív jsem ráda tancovala a sportovala (hrála fotbal a florbal). Hrozně mi to chybí,i když se snažím hýbat (koloběžka,fitbox, chůze apod..) Moc prosím o radu, nejradši bych našla skupi...

1 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky, před ca. měsícem jsem začala cvičit podle fitfab light. Cvičí se 6x týdne,pokaždé jiné partie. Doufala jsem,ze cvičením zhubnu,ale připadá mi,že jsem spíš silnější. Přijde mi,ze nabírám svaly a zpevňuju se,ale tím spíš tloustnu...třeba stehna mam pevnější,ale taky širší... Jsem z ...

5 odpovědí2 komentářů

Ahoj má tady někdo zkušenosti s proteiny při hubnutí (ať už jako koktejly,kaše,čaje nebo prašky do jedla). A jestli jo tak jaky výrobky a jakou značku a taky by mě zajímala cena nechci za ně moc utratit. Taky chci vědět jaky to má výhody a nevýhody. A dávkovaní za den.Děkuji PS:

1 odpovědí0 komentářů

Zdravím. Pokud tu jsou nějací koňáci, tak mám takovou menší otázku. Pár let jsem jezdila jen anglii, ale teď mě začalo dost zajímat westernové ježdění a tak se chci zeptat, je hodně těžké se přeučit z anglie na western? Je k tomu opět potřeba trénér nebo to ani zas tak jiné není? Stačí si třeba jen ...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, je mi 15 a jsem hubena. (161cm a 50-51kg váha) A i postavou jsem hubena.. No muj problém je, ze bych si přála mít ploché břicho.. nebo trochu vyrysovane. Jenže to neumim úplně uchopit. Začala jsem jist zdravěji než jsem jedla, i když ani predtim to nebylo úplně hrozne stravování. Dokonce...

4 odpovědí13 komentářů

Ahoj holky sportovkyně ;) Moc bych vás chtěla poprosit o jakékoliv tipy ohledně běhání. Začínám běhat a zatím běhám tak, že se snažím čistě běžet zhruba 35 minut a mezitím chodím- takže to vyjde tak na 50 minut- je to tak správně anebo musím běhat dýl abych časem i něco shodila? Ještě bych po...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj cyklistiky, do kterého měsíce jste zvládly jezdit v těhotenství na kole? Já jsem na začátku a těžce to nezvládám, přitom naslapano mám :(

zodpovězeno 5 odpovědí0 komentářů

Ahoj,měla jsem operaci slepého streva(klasicky řez) po 6 týdnech jsem si dala lehké posilování na zadek, v 7 týdnu jsem posilovala se zátěží..teď mám trochu výčitky jestli jsem to neurychlila..a bojim se, ze budu mít kýlu, jinak doba co jsem cetla na internetu je 6-8 týdnu bez sportu

1 odpovědí3 komentářů

Zdravíčko. Vidím, že tu poslední dobou nacházím různé otázky na téma cvičení. Ani se nedivím, prostě proč nezačít cvičit, když teď máme spoustu času. No, nejspíš se přidám k těm, kteří se taky ptají na něco ohledně cvičení. Cvičím na zadek, chtěla bych ho prostě vytvarovat, posílit, jenže ho mám mal...

9 odpovědí5 komentářů

Ahoj. Obracím se na vás s dotazem. Už asi pátý den pravidelně cvičím. Ze začátku jsem vždycky po cvičení svaly cítila celkem dost, ale teď právě je přestávám cítit. Je to tak, že docvicim a svaly pár minut cítím, pak to ale úplně přestanu cítit, skoro jako kdybych vůbec necvicila. Já jsem nikdy do p...

5 odpovědí4 komentářů

Zdravím. Včera jsem začala posilovat na zadek (když je ta karanténa a nemůžu ven, tak jsem se rozhodla se sebou něco dělat :D). Chtěla bych se zeptat, jestli bych mohla zase dneska cvičit, i když mě od včera trochu bolí svaly. Vadí to hodně? Nejradši bych chtěla cvičit 2x denně.

8 odpovědí5 komentářů

Zdravím. Poprvé zkouším používat tampóny. Mám O.B. ProComfort Mini, při zavádění nějak problém nemám, kromě teda trochu strachu, jenže můj problém je ten, že ho neustále cítím při jakémkoliv pohybu. Vím, že správně zavedeny tampón bych neměla vůbec cítit a to se mi právě vůbec nedaří. Zítra bych cht...

5 odpovědí11 komentářů

Nevíte tady někdo jak to chodí v posilovnách já a moje kamarádka je nám 13 by jsme chtěli začít více cvičit ale nevíme jak to tam chodí nebo jestli tam můžeme ve 13 ? Popřípadě kde takovou najít?

6 odpovědí0 komentářů

Dobre odpoledne, damy. Nevim zda se tu najde nějaká, která by cvičila jógu? Pokud ano, tápu v otázce zda je toto cvičení pro mě jako křesťanku vhodné. Ne že bych byla bláznivý fanatik, ale narazila jsem na nazory ze je to nevhodné a zajímalo mě jestli se s tim již někdo setkal nebo to řešil.

5 odpovědí6 komentářů

Ahojte maminky, Ráda bych se vás zeptala, jak zhubnout efektivně,celkem s radostí a rychle,kdyby se dalo.Rychle jen kdyby tady možnost byla,ale budu cvičit i klidně 6 měsíců.Moje finance mi neumožňují jít do fitka a krabičkovou dietu nechci.Nad anorexii jsem ani nepřemýšlela.Je to nejhorší věc,kter...

1 odpovědí2 komentářů