Ahoj neznáte nějaké účinné cviky na zpevnění hýždí a stehen? Klidně i nějaké 30ti denní výzvy :)

1 odpovědí0 komentářů

Zdravím, ženy, začala jsem běhat (teď už druhý týden) pětkrát týdně, 30 min. Měla bych běhat víc (nebo déle), abych si co nejrychleji zpevnila hýždě a zhubla zadek, nebo to stačí? A kdy hlavně uvidím hmatatelné a viditelné výsledky? Za tři měsíce? Pů roku?

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj jsem obezni a chci zhubnout.Koupila jsem si odstavnovoc bosch 700 w.takze je skveli muzu davat i cele jablka atd.Chtela jsem se zeptat jestli to uz ma nekdo vyzkouseny?jestli nekdo timhle zhubnul a kolik.dekuji

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, mám dotaz. Na tv budem dělat svíčku, ale já vím, že když tento cvik provádíme (nevím jak to popsat) ale dostane se mi di pochvy vzduch a když si ze svíčky sednu tak ten vzduch jde zase ven a zní to jako kdybych prděla. Je to normální. Mám strach z trapasu. Máte některá také s tímto prohlém ? d...

zodpovězeno 6 odpovědí1 komentářů

holky vždycky mi je na začátku strašně zle takže dost často i polehávám a pohyb jde naprosto do háje. v tomhle těhu už mi je dobře (ne jen líp:-) ) a přemýšlím jaký pohyb.vím že můžu procházky,předpokládám že rotoped (doma podle vlastních pocitů) je taky ok. myslíte že můžu zkusit i pilates pro těho...

2 odpovědí9 komentářů

Dobrý den , máte nějaké vyzkoušené rady na hubnutí ?? Nějaké čaje nebo prášky , nebo stravování ? Prosím napiště vaše zkušenosti děkuji :)

8 odpovědí6 komentářů

Dobrý den, chci se zeptat hned na 2 otázky. Máte někdo zkušenost s GREEN COFFEE ??? Pokud ano napište jí.... a popřípadě mám dotaz jestli má green coffee vliv na braní antikoncepce . Děkuji Monika

1 odpovědí1 komentářů

Zdravím chodí někdo na pole dance v č.b? Kam a za kolik? :-) A pak se chci zeptat jestli je to i v tábore popřídaně kam chodíte za kolik a tak.. asi se tam budeme stehovat tak at vím. Hrozně mě to zaujalo a chtěla bych to vyzkoušet. :-)

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj holky, rozhodla jsem se, že když už tu je tedy ten nový rok, začnu pro sebe něco dělat a věnuju nějaký svůj čas cvičení. Jako malá jsem chodila na gymnastiku, pak jsem se věnovala sportovnímu aerobiku. Bohužel pak na střední nebyl čas se něčemu pořádně věnovat, a ani finance. Už nějaký čas cít...

+ 1 2 odpovědí0 komentářů

holky maminky prosim poradite jak pomale docílit postavit před otehotnenim...ted ty vánoce tomu moc nepřidali a ja se cítim mizerně děkuji za rady a nazory a ješte nechala sem si píchnout injekci jako antykoncepci myslite že sem uděllaala dobře???

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, v poslední době jsem si dopřála až moc věnečků apod. a jak tak koukám, nějak se mi rozvalil zadeček a stehna. Přibrala jsem 3 kg asi za měsíc, což mě mate. I bříško.. Jako, zepředu ok ale v pase jsem trochu širší. Neznáte nějaké rychlé ùčinné cviky? Děkuji.

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj holky:) nevíte nějaké dobré cviky na zpevnění zadečku?:) vím že jsou dřepy akorát já mám problémy s koleny takže dřepy dělat nemůžu... nevíte o nečem jiném?:)

2 odpovědí2 komentářů

Ahoj, měla bych takovou otázečku, je to asi 5 let, chodila jsem cvičit (převážně běhání na trenažeru, nějaké ty sklapovačky, zvedání činek, občas jsem to prokládala saunou, parní kabinou, nebo výřivkou) a zhubla jsem i bez úpravy jídelníčku. A nyní jsem po porodu a váha se mi drží. I když nějakou do...

5 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, jaký máte názor nebo nejlépe zkušenosti s hormonální jógou? Moc díky ;-)

Odpovězte jako první0 komentářů

zdravím všechny, chtěla bych tu najít nějakou ženu, která je také těhu a sportuje. já chodím hrát bembas a jsem teď v počátečním stavu těhotenství. Mám švagrovou, která je také těhu a doktor ji vysloveně bembas zakázal. co tady tak čtu a googluju, tak někde se píše, že se hrát nesmí, někde zase že a...

3 odpovědí7 komentářů

Ahoj holky, přemýšlím, že začnu chodit na kurzy plavání pro těhotné. Máte zkušenosti z Prahy? A nevíte v jakých cenových relacích se to cca pohybuje? Vím, že pojišťovna(vzp) by mi měla něco i proplatit, tak bych toho chtěla využít :) Děkuju předem za informace :)

+ 1 1 odpovědí0 komentářů

Čusky holky chci se zeptat jak se hubne v těchto částech: Břicho,nohy (hlavně stehna) a ruce díky za odpovědi případně mi dejte nějaké stránky ahojky.

4 odpovědí1 komentářů

Ahoj cvičím pravidelně každý den, ale spíše v odpoledních hodinách, někdy (jako třeba zítra) na cvičení nemám čas, takže jsem se rozhodla si přivstat (cca 4:30), ale řeším, zda se před cvičením nasnídat, a čeho. Četla jsem, že před cvičením bych si měla dát banán nebo něco malého, aby se tělo nastar...

4 odpovědí2 komentářů

neví někdo nějaké cviky které pomáhají? děkuji všem

2 odpovědí1 komentářů

Ahoj všem! Chtěla bych se zepat, už jste některá zkoušela Fitbalet?? Narazila jsem na to na internetu a ráda bych to asi zkusila. Ale! jsem silnější postavy a nevím, jestli bych to tak nějak zvládla. Teda, co jsem koukala na videa, tak by to snad i šlo. Chodila jsem na orientální tance, a tam to byl...

1 odpovědí0 komentářů