Ahoj děvčata, nemohla by jste mi některá poradit, co s tím? Jsme 7 měsíců po porodu. Cvičím cca 2,5 měsíce. Prvně jsem se musela naučit pít, protože jak už tu bylo v jedné diskusi uvedeno, tak jsme měla také problémy s dodržováním pitného režimu. Jde o to, že si připadám tlustější, než hubenější :-(...

1 odpovědí9 komentářů

Ahoj holky, myslíte si, že plaváním zhubnu, když budu chodit pravidelně jednou týdně? Kamarádka mi tvrdila, že plaváním se hubne strašně špatně, pač je to anaerobní pohyb... Co myslíte, máte některá zkušenost? Díky :-)

3 odpovědí3 komentářů

Ahoj, mám dotaz mimo běžnou tematiku. Skoro půl roku jsem byla nemocná a nemohla jsem cvičit vůbec, pak jsem psala bakalářku a učila se na státnice, takže nebyl čas. Prostě jsem skoro rok seděla na zadku jak pecka. Naštěstí jsem nepřibrala, ale absolutně jsem přišla o veškerou fyzičku a o většinu s...

2 odpovědí8 komentářů

Zajímaly by mě názory ostatních maminek, popřípadě těch, co se třěba radily s lékařem co je vhodné v těhotenství za cvičení. Co třeba běh? Občas jsem běhala, né moc, max.7x do měsíce kolem 7km... ale bylo by to teď vhodné? Jsem 6tt.... a co vím, že jsem těhotná, jsem běhat nebyla. Děkuji moc všem :...

5 odpovědí14 komentářů

Ahoj, chtěla bych poradit, jak mám hubnout? Chtěla bych shodit pár kil z nohou a zadku. Prosím, poraďte mi něco účinného.:)

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj, když budu cvicit ruzne gymnasticke cviky zhubnu?? Aspon trochu?

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky. Pomalu končím cvičební program 30 day shred od Jill a teď uvažuju, jak budu pokračovat, až ho celý docvičím. Více zpevňovat už nechci, protože se mi svaly na holkách nelíbí, ale chci si udržet to, co jsem díky Jill získala. Nemáte tip na nějaký cvičební program na udržení kondice a...

1 odpovědí6 komentářů

Ahojda ženy,mám jen dotaz,zda se můžou cvičit dřepy v těhu? Jsem ve 25tt,děkuji moc :-)

2 odpovědí0 komentářů

nějaké účinné kardio?:) když není počasí na běhání nebo kolo.. co můžu dělat doma.. skákat přes švihadlo nebo běhat hodinu po schodech se mi moc nechce.. nebo další způsoby jak dostat ty špeky dolů ?

2 odpovědí0 komentářů

celý život mám nafouklé břicho jako těhotná..i přesto,že cvičím a cítím,že mám svaly když zatnu,mám pořád obrácený lavor.. co s tím? Je to lepší jen když celé dny vůbec nejím, nafoukne se mi i z vody ( sycenou nepiju).. děkuji za rady

1 odpovědí0 komentářů

jsem 13 letá holka jsem dlouhá asi 153 a vážím 56 kg nechci nějak hodně zhubnout ale mam skoliozu pateře takže mam vystrčené břicho moje setra je taky 13 letá je o 3 cm delší než já a o 3 kg lehčí jenom bych chtěla mít o ty 3 kg míň mohli byste mi poradit?

4 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky chci se zeptat určitě pár z vás zkoušela nějáké prášky na hubnutí nebo redukci váhy na způsob HERBALIFU, jsem již rok a pul po porodu v těhotenství jsem nabrala 20kg bohužel do ted je dole jen 6kg to jse mi zda v celku málo za rok a pul. Snižovala jsem porce jedla zdravě jen to proste sle...

2 odpovědí0 komentářů

Jsem týden po revizi (v 8.tt) mohu začít cvičit? za měsíc mám svatbu a ráda bych dostala něco dolů, když už se nebudu moct vymlouvat na bříško v těhu :( nejsem nijak zvyklá na pohyb. Ale ráda bych alespoň celý měsíc vydržela Jillian....Jen nevím..jestli bych měla..jestli si tím nemůžu nějak ublížit....

4 odpovědí0 komentářů

Ahojda. Lidičky mám doma půjčenou lavici na cvičení olpran gym master. Ale není k tomu návod co a jak cvičit. .nemáte doma někdo ??

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj holky :) koupila jsem si crossový trenažér Kettler verso 100,ale bohužel k němu nemám návod. Nemáte ho náhodou některá doma? Potřebovala bych poradit co se kde nastavuje :)

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahojky děvčata, cvičíte, nebo jste cvičili podle Jilliane? Jaké jste měli výsledky? Byly jste spokojené?

4 odpovědí0 komentářů

Ahoj, chtěla bych se vás zeptat, jestli nemáte nějaké zkušenosti s tím, jak zhubnout v pase, aniž by poté následovaly nějaké komplikace (jojo efekt atd.). Měřím v pase 67 cm, ráda bych měla 60-62 cm, ale nenapadá mě, jak by se mi to mohlo povést. Sport mám ráda a nevadila by mi ani nějaká lepší a z...

zodpovězeno 2 odpovědí0 komentářů

ahojky, asi jako vice žen, mám problém se svou postavou. A to ten, že horní část - teda prsa, a pas je ok, ale od pasů dolů je to k.o. .. Mám silnější stehna, zadek a bříško. Nemáte někdo radu, typ co jíst a čemu se vyvarovat aby se tělo tak nějak srovnalo ? Chtěla bych zhubnout zadek a bříško hlav...

1 odpovědí0 komentářů

ahoj, snažím se zhubnout uz pár měsíců.1 den hodinu cvičim, druhý den hodinu beham a tak to stridam ..Žádná změna, myslíte, že za to může snížena funkce štítné žlázy? Už jsem se nastvala, že nevidím žádné změny, zkusila jsem držet přísnou dietu, ale po pár dnech jsem se strasne prejedla :-D Co mi po...

2 odpovědí2 komentářů

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat jestli tyhle výzvy někdo zkoušel? A jaké měl výsledky? Já chci zkusit na ploché bříško a na zadek. Děkuji ..:)

5 odpovědí0 komentářů