Dobrý den, blíží se léto a já a hrůzou zjistila, kolik jsem za zimu přibrala. Potřebuji tak do léta shodit cca 5 kg. Jsem vegetariánka a je mi 16 let . Potřebuji nějaké rady. Začala jsem ráno běhat 3 km. Ale nevím co s jídelníčkem. A co nějaké cviky, které máte vyzkoušené a pomohly? Děkuji za odpově...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky :-) Mám měsíční dcerušku a s přítelem se o ni skvěle staráme. Někdy jsem tak vyčerpaná, že se o ni přítel stará a jen mě budí na kojení :) :D Taky bych mu to někdy přála! Jen, já předtím od mala chodila na balet a byla jsem docela hubená, někde když jsem nebyla těhotná, tak v 16ti lete...

1 odpovědí0 komentářů

Milé ženy. Máte některá zkušenosti s raw food, tedy živou stravou? Pomalu na ni přecházím, protože potřebuju pročistit tělo. Myslíte si, že i změna jídelníčku může přispět k rychlejšímu otěhotnění? Moc děkuji za odpověď a pěkný den všem!

+ 1 1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, nemáte prosím někdo zkušenost s tímto přípravkem? Nidora - systém přirozeného hubnutí Píšou o něm tak přesvědčivě, že se mi tomu nechce věřit :-D Děkuji

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj, během posledního roku jsem zhubla cca 12 kg. Měřím 164, momentálně vážím 50 kg, tuto váhu si udržuji už delší dobu, ale problém je s tím, že mi nechodí menstruace. Byla jsem už 2x na injekci a dostala na 3 měsíce Proveru, v té době mi menses chodil pravidelně, ale po dobrání zase nic. Asi před...

3 odpovědí0 komentářů

ahoj holky, mám menší dotaz,můžete mi doporučit co by mi pomohlo ke zhubnutí.... jsem už z toho nešťastná, jim 5x denně, cvičení je pro mě jako za trest... ne že bych necvičila ale práce kterou mám mi moc toho neusnadňuje. Mám sedavou práci... a možnosti jak cvičit je pouze doma po práci, ale moc to...

3 odpovědí2 komentářů

Děvčata, máte některá zkušenosti s Dash dietou? Děkuji za odpověď

Odpovězte jako první0 komentářů

Omlouvám se za tuhle blbou otázku, ale já už vážně nemůžu. Kalorie a váha mě provází 24 hodin denně a já už se vzdávám. Fakt už nemůžu, pořád jen tloustnu. Cvičím, běham, skáču a všechno možné a moje postava je pořád příšerná. Stehna se mi trou o sebe a svaly mám pod vrstvou tuku. Každý mi řekne, ze...

3 odpovědí10 komentářů

Ahojky, je zde někdo kdo praktikuje dělenou stravu? Rozdělení na sacharidy (rostlinné) a bílkoviny (živočišné) chápu. Ale nechápu, proč do bílkovin patří veškeré ovoce kromě banánů, fíků a datlí. Ovoce přece obsahuje cukr a je to rostlinného původu. Dále nechápu, proč mezi neutrální potraviny patří ...

zodpovězeno + 1 2 odpovědí5 komentářů

nemyslím si o sobě,že jsem tlustá,ale pár kilo dolů + zpevnit své tělo by se hodilo. Jak se stravujete vy - nějaký diety,zdravá strava ? Každý říká hodně cvičit,ale co je nejúčinnější ? Chodím občas na PILOXING A JÓGU, někdy i Fitko. Jaké sporty vás baví a preferujete je vy ?:)

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky :) Potřebovala bych poradit :D potřebuji zhubnout tak do prázdnin hlavně břicho :D nejsem nějak moc tlustá ale přece jenom tam něco je :/ se cvičením nemám problém, ale vím že to je na svaly ne na hubnutí :D nemáte některá zkušenosti s něčím fakt dobrým videem třeba, nebo nějaké prášky kt...

2 odpovědí1 komentářů

Ahoj zrovna se snažím zhubnout, ale jak to bývá, o svátcích se hřeší a nějaké to kilo jsem zas nabrala. Chtěla bych se zeptat, jestli nemáte nějakou ozkoušenou "dietu" nebo nějakou několikadenní detoxikační kúru na rychlé shození těch nabraných kil? :-D

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj, potřebuju radu a asi i uklidnění. při zjištění těhu jsem měla 79 kg, ted v 18tt mám 70 kg. Začínám se bát že není něco se mnou v pořádku. Občas trpím nechutenstvím a jim mín než před těhu. Dr. se sice nad tím pozastavila ale svedla to na špatnou váhu. Tak se bojím aby mi nehrozila nemocnice pá...

1 odpovědí5 komentářů

Ahoj, snažím se dát dolů před létem nějaké to kilčo. Respektive 5-6 kg. Teď vážím při výšce 158cm 54kg a cítím se už docela dost macatá. Takže bych chtěla na moji ideální váhu 48kg. Poslední půl rok jsem se fakt přecpávala a jedla sladké, kdykoliv jsem měla chuť a kolik jsem měla chuť..no je to děs...

3 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky. Potřebovala bych poradit nějaké cvičení nebo videa na hubnutí.Protože od té doby co jsme s přítelem tak jsem ztloustla 10 Kilo ..:( Pořád mě nutí jíst,a nevím jak mu mám říct že jíst nechci. Poradíte mi prosím ..:)

5 odpovědí5 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, zda máte některá zkušenost s následujícím: přes pět měsíců se snažíme o miminko, zatím neúspěšně. Celkem jsem přitom "vypla" a docela nakynula, proto jsem se rozhodla věnovat se taky něčemu trochu jinému a něco se sebou dělat. Před rokem jsem krásně zhubla, když js...

6 odpovědí3 komentářů

Ahoj, nevíte jaké cviky zaberou nejrychleji na ploché břicho? Cvičím už měsíc ale stále žádná změna.

5 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, všichni říkají že se strií nedá zbavit je to pravda? Neznáte něco co by trochu pomohlo?

3 odpovědí0 komentářů

Prosím o radu a zkušenost. Chtěla bych vyzkoušet neoprenový pás na hubnutí. Sice teď nechodím cvičit, ale nosila bych ho třeba při úklidu nebo při procházkách s kočárkem. Máte nějakou ověřenou značku? Pomohl vám, nebo je to zbytečnost? Jsem se svou postavou spokojená, kromě bříška po porodu. Děkuj...

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj hoky potřebovala bych poradit chci zhubnout mám asi 20 kg navíc a nechci držet nejaký prapodivný diety to už mám zasebou vždy schodim ale potom to zase naberu nemáte některá radu jak se správně stravovat popřípadě nějakej ukázkovej jidelníček budu za to moc ráda :-D

2 odpovědí8 komentářů