Dobrý den, začalo jaro a s tím začal i strach z plavek. Každé ráno vstávám o půl 5 a jdu běhat. Běhám asi tak 3 km. Zabere mi to půl hodiny. Asi k tomu příští týden přídám i dřepy a sklapovačky. Myslíte, že bych takhle mohla zhubnout ?

2 odpovědí4 komentářů

Potřebovala bych radu.Jsem rok po porodu.Postavu jsem měla hned po porodu hubenou.Teď jsem začala asi před měsícem cvičit na břicho.Ráno když vstanu tak ho mám ploché,ale během dne jak jím tak se mi nafukuje takže mi pak přetýká z kalhot.A to jím docela zdravě.Už nevím co s tím :-/

+ 1 2 odpovědí3 komentářů

Holky je tady nedko kdo drzel.dietu.podle macingove ???? Prosim potrebovala bych par rad,,, prosim. Dekuji

3 odpovědí0 komentářů

Dobré ráno holky, které jsou nejúčinnější cviky na břicho? Už je jaro a musím hubnout do plavek. Máte někdo nějaké typy prosím ? Předem děkuji :)

3 odpovědí0 komentářů

Otázka je jednoducha. Jak ml na celulitidu :-D

4 odpovědí4 komentářů

Ahojky. Du si pro radu možná i názor :-) . Rozhodla jsem se, že už nechci byt ta co prosedi většinu času doma u telky s telefonem v ruce a Facebookem na očich a tak sem se rozhodla ze začnu cvičit myslím tim přímo posilovnu. Nejsem tlusta na mech 169 cm mám necelých 61 kg. Jen chci proste se seb...

1 odpovědí1 komentářů

Dobrý den, tento týden jsem se rozhodla se sebou něco udělám, abych se mohla v létě ukázat v plavkách. Moje slabina je sladké, které naprosto miluju. Je mi 16 let, měřím 174 cm a vážím 68 kg. Jsem studentka a vstávám v 5 abych mohla jít běhat. Běžím tak necelý km. A když příjdu ze školy dělám 50 ...

+ 1 7 odpovědí7 komentářů

Damy, rozhodla jsem se hubnout (musim, nejenze bych rada lip vypadala a byla fit, ale taky jsem uzavrela sazku o kila, kterou nechci prohrat). No a krom zmeny stravy a cviceni mi byl pro lepsi spalovani behem zateze doporucen L-Carnitin pul hodinu pred cvicenim. Jenze s nim mam mensi/vetsi problém? ...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj. Když jste začaly hubnout nebo posilovat za jak dlouho jste viděli první výsledky? Minulý týden jsem začala běhat a někdy před běhání dělám dřepy a sedylehy. Jídelníček jsem taky pozměnila - vyřadila jsem sladké a přidala zeleninu.. tak se chci zeptat za jak dlouho by byly vidět první výsledky?...

4 odpovědí3 komentářů

Za poslední cca dva měsíce jsem strašlivě "nakynula" v oblasti břicha. Někdy si připadám, že vypadám jako těhotná a mám z toho paranoidní myšlenky na těhotenství. Jinak jsem přibrala jen jedno kilo, ale pod pupíkem se mi strašně zvýraznily takoé ty dva "bochánky" a pod nimi taková ta..nevím jak to n...

3 odpovědí0 komentářů

zdravím maminy, chtěla bych se zeptat jestli nemáte některá zkušenost s nějakým přírodním přípravkem na hubnutí. nějaké čajíky nebo tak něco. Snažím se shodit pak kilo, tak aby to bylo rychlejší :) děkuji

3 odpovědí10 komentářů

Ahoj, co vám nejlépe fungovalo na zhubnutí a zpevnění břicha? Jaké cviky, krémy, strava... A je pravda, že břicho je ze 70% strava a jen ze 30% cvičení? Snažím se cvičit sedy lehy a pod. cviky, ale zatím nevidím moc zlepšení. Také jsem slyšela o balančních cvicích... máte někdo zkušenost?

3 odpovědí10 komentářů

Můžete mi někdo doporučit nějaké cviky, které pomáhají na břicho, zadek a nenamáhá se páteř. Také aby se cviky dali dělat doma při zprávách. Děkuji

2 odpovědí1 komentářů

Ahoj, máte některá prosím zkušenost s dobrým cvičením, jídelníčkem, dietou...čímkoliv, co by mi pomohlo během max. dvou měsíců shodit 5 kilo? Pro někoho se to může zdát málo, a třeba tady pak budu mít odpovědi, ať si těchto kil nevšímám, ale pro mě jsou důležitá :-( Potřebuji se zase dostat pod hran...

2 odpovědí13 komentářů

Zjistila jsem, že jsem mírně nadváhu, ale abych měla správné BMI dle své výšky, tak bych měla zhubnout 10kg. Máte někdo nějakou dietu, která nezpůsobí JOJOefekt? Jsem však pracovně vytížená a když dorazím domů tak uvařit a pak uklidit a je tu najednou 9 večer. Na dlouhé a namáhavé cvičení nemám čas.

zodpovězeno 5 odpovědí15 komentářů

Přeji vám všem hezké odpoledne, měla bych na vás dotaz :) . Přítele sestra má zdravotní problémy. Je ji 23 let a váží 39 kilo. Problém je v tom, že dříve byla no, řekněme že byla trošku více oplácanější a byla z toho nešťastná a tak u ní nastala anorexie, byla na tom zle že byla až v nemocnici. Od t...

4 odpovědí8 komentářů

Ahoj holky, neznáte nějaké účinné cvičení na doma? :-) Chtěla bych se zaměřit na stehna a zadek a trochu zpevnit břicho :-) děkuju moc za tipy

4 odpovědí3 komentářů

Nejake plusy a minusy na tuhle dietu??? Chtela bych ji zkusit. Tk jestli mate nejake osobni zkusenosti? ?? Dekuji moc

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky chci se zeptat máte nĕkterá zkušenosti z krabičkovou Dietou pro Tebe ? Mám lehčí nadváhu a nedaří se mi ji shodit a myslím že i ta je trochu na vinĕ že se nám nedaří mimi. Tak bych chtĕla zkusit tuto dietu napište zda máte nĕkterá zkušenosti z touto krabičkovou dietou nebo jakoukoli krabi...

1 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky, jsou ovesné vločky vhodné při dietě jako snídaně? Jsou zdravé, ale mají docela vysokou energetickou hodnotu. Myslím ty klasické suché. A nemáte nějaký typ, jak je připravit? ;) Díky

3 odpovědí0 komentářů