Ahoj holky, myslíte si, že zhubnu když budu cvičit Jillian Michaels 30 day shred ráno a večer si od ní zacvičím program Killer buns and thighs? Chtěla bych zpevnit tělo, ale 30 day shred mi přijde až moc lehké, ale zároven jsou tam cviky na celé tělo, a proto bych chtěla k tomuto cvičení zařadit i K...

2 odpovědí0 komentářů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli se po KET musí být v klidu. Jsem 5. den po KET, nejsou žádné zvláštní příznaky, ale odpočívat neumím a sportuji. Mohlo by to znamenat, že výsledek bude negativní? Jak brzy by se KET mohl opakovat a jaká je cena kdybych si chtěla nechat zavést 2 nebo 3 darovan...

4 odpovědí1 komentářů

Ahoj, holky nevite prosim, kde v Lyse na pilates nebo podobne cviceni? Moc se mi nedari noc najit nebo v okoli Milovic diky za tipy

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj holky! Prosím Vás, dělala jste/ děláte některá cvičení - kruhový trénink? Zítra tam mám poprvé jít a mám z toho docela obavu :( Bojím se že to nebudu zvládat, mám nadváhu a nejsem nějak extra zvyklá se moc zatěžovat.. Jaké máte s tímto cvičením zkušenosti? Děkuji za rady a za odpovědi ☺ H...

2 odpovědí21 komentářů

Ahoj. mám takový problém, dřívě jsem měla menstruaci po 27 dnech ale teď jí mám po 14 dnech. nevím co s tím mám dělat, a ani nevím čím to je. Už je to tak asi 2 měsíce a začalo to když mi začla sezona ve veslování a naše tréninky jsou ted hodně náročné, možná to s tím má nějakou spojitost, nevim. m...

2 odpovědí4 komentářů

Holky, nemáte někdo Sport ze čtvrtka? Přítel sbírá ty karty z toho a čtvrteční nesehnal. :)

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj, ráda bych se vás zeptala na názor ohledně mojí postavy. Ve škole (ZŠ) jsem strašně přibrala a vypadala jsem opravdu děšně. Takže když se mi to podařilo shodit, řekla jsem si, že už bych taková nikdy nechtěla být, ale zdá se mi v poslední době, že jsem opět tlustá (SŠ). Mému klukovi se moje pos...

9 odpovědí13 komentářů

Ahoj, je hezky tak začínám jezdit na kole ale jde o to, že pokaždé jízdě mě hrozně bolí - mám vždy nateklý poštěvák. Může to být tvrdou sedačkou? nevím co s tím, je to nepříjemné. Děkuji za rady :(

5 odpovědí0 komentářů

Ahoj, holky, jsem zoufalá. Měla jsem celkem "normální" stehna, začínala jsem cvičit a šlo to viděl. Ale teď asi poslední dva týdny toho na mě bylo moc a začala jsem se přecpávat. Hlavně večer. Pak jsem měla výčitky a vydržela cvičit třeba 4 nebo 5 hodin. To znamená že jsem vydržela cvičit třeba do p...

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj holky, snažím se posilovat ať vypadám trochu na léto:-D ale cvičit ráno vůbec nestíhám a na večer mám čas kolem 20:00 občas v 17 ale to málo kdy večer, myslíte že se v tuhle dobu už cvičit nemá? Navíc se někde píše ať se cvičí třeba 3x týdně ve stejnou dobu, vadí když budu cvičit třebba v je...

2 odpovědí0 komentářů

Zdravím, Konečně bych ráda se sebou něco udělala a potřebovala bych zhubnout cca 10 kg (když nebudu brát kg, tak bych ráda, alespoň 5-10 cm přes břicho i stehna). Chodím zatím 2krát týdně na aerobic. Hledala jsem však i různé způsoby pro hubnutí, a několik jich našla, ale sama nevím, co bych měla...

3 odpovědí3 komentářů

Krásný den, dámy. Od ledna se snažím udělat něco s mou životosprávou. Chci se sama sobě líbit, nechci se stydět za mé tělo. Ale nenašla jsem činnost, u které bych vydržela a která by držela mou vůli pevnou. Od plavání, přes běhání, po posilování, jízdu na kole... Prostě ani jedna činnost, u které b...

7 odpovědí14 komentářů

Ahoj, potřebovala bych poradit. Když budu každý den půl hodiny běhat, za jak dlouho zhruba to už bude nějak vidět? Vždycky, když se snažím zhubnout, tak to vzdám, kvůli nulovému výsledku, jsem netrpělivá :( Samozřejmě přidám zdravou stravu. Je mi 18, takže spalování mám dobré.

5 odpovědí3 komentářů

Ahoj, Od kdy jste zacli chodit na cviceni pro tehotne? A popripadne kam a jake cviceni?

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, zajímal by me váš názor na cvičení s Jillian Michaels a na 30ti denni výzvu - drepy. Kdo mate zkušenosti? Byly vidět výsledky? Děkuji :-) smaozřejmě jsem zacla jíst i zdravě a menší porce, děkuji za odpovědi.

zodpovězeno 3 odpovědí1 komentářů

ahojky, poradte prosim, jak zúžit lýtka a stehna prosiim

4 odpovědí1 komentářů

Chtěla bych rychle zhubnout, prosím, nenadavejte mi za to, ale necitim se dobre, blizi se leto, nechci zase zazit to, ze se budu schovávat a varit v dlouhem obleceni. Poradte mi prosím účinnou dietu, jtera vám pomohla. Cvicim Jillian, ale výsledky nevidim. Děkuji za každou radu.

14 odpovědí3 komentářů

Dobrý den womenzonky, prosím, našel by se někdo, kdo chodí do posilovny / nebo i cvičí doma a mohl by mi odpovědět - mám tréninkový plán na silové cvičení a mám 8 cviků (tj. cvik 1 až 8), každý cvik mám zopakovat 12x a každou sérii 3x. Znamená to, že udělám 12x cvik č. 1, 12x cvik č. 2, 12x cvik č. ...

4 odpovědí4 komentářů

Ahoj holky potřebovala bych poradit začala jsem dneska v caru 3ti cyklus ivf dal mi fraxiparin na leidema. Jenže jsem z manželem začali k 1.4 cvičit 30ti denní výzvu podle juliany myslíte ze bych mohla tech 30dni docvicit když už mám za sebou 14dni nebo raději přestat na transfer půjdu az někdy začá...

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj, holky, potřebovala bych radu jak zhubnout stehna. Už jsem začala běhat, snažím se jíst zdravě, cvičím.... ale pořád to není ono. Pořád tam cítím ten "špek". A taky mám jedno stehno tlustší než to druhé. Poradíte mi prosím jak cvičit a co dělat? Děkuju.

2 odpovědí0 komentářů