Ahoj presto ze mam zdravý jídelníček a cvicim J.M. tak se chci zeptat jestli do toho mohu pít pokud zrovna nebudu chtít vodu matcha tea?napriklad na Flóře mají matcha tea třeba s příchuťi manga a ja bych to chtela vyzkoušet tak se ptám jestli mohu si dat jednou za čas pokud mi to bude chutnat a jest...

5 odpovědí0 komentářů

Holky, přemýšlím, že bych začala běhat. Ale nevím, v čem je to ideální :) Co si obléct a jaké jsou vhodné boty? Běháte některá? :) Jak často a kolik minut/km a ve kterou denní dobu? :)

7 odpovědí3 komentářů

Ahoj jak uz z nadpisu vypovídá chci se zeptat jaký ma byt jídelníček kdyz cvicim Jillian M. Samozřejmě vim ze žádné defakto tučné potraviny(chipsy,fastfood atd.) ale kolikrát denně kdyz chci vidět nějaké výsledky s Jillianím cvičením...jo a jeste se chci zeptat mohu jist bílé těstoviny?aby mi to náh...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj rada bych se zeptala co říkáte na Jillian Michaels?(je to trenerka na cvičeni)pokud s ni mate nějaká zkušenosti myslim zrovna day shred challenge a jestli opravdu ta 30.denní výzva ma šanci na změnu postavy pokud samozřejmě i jídelníček bude vyhovovat ale jestli náhodou nemáte nějaká zkušenost ...

4 odpovědí15 komentářů

Ahoj holky,mám celkem velkej problém.Je mi devatenáct let,končím střední školu a chystám se na vysokou školu. Celkem dost mě v poslední době trápí váha. Nikdy jsem nebyla nijak hubená,ale když se dnes kouknu na fotky z nějaké například 7.,8. třídy přijde mi, že jsem byla jen minimálně oplácaná, i kd...

2 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky,chtěla bych vyzkoušet vibro..ale slyšela jsem,že tam nesmí těhotné..Ja těhotná nejsem,ale s přítelem jsme se přestali chránit a necháváme tomu volný průběh. Myslíte že je dobrý nápad tam chodit? Nemohlo by to v prvním měsíci než bych to zjistila,poškodit plod nebo zpusobit potrat? Omlouvá...

1 odpovědí1 komentářů

Dobrý den, včera to byl týden od porodu a už pár dní mě ukrutně bolí levá kyčel. Nemůžu skoro chodit - už bychom mohli jít na chvilku na procházku, ale já ani nevyjdu z bytu. :( Ta bolest přichází s chůzí, stále hledám pohyb, při kterém by mě ta kyčel nebolela, ale nenacházím :( Ani nevím, co cvičit...

2 odpovědí6 komentářů

Holky, osvědčilo se vám nějaké cvičení v těhotenství podle YouTube? Potřebuju především uvolnit bederku a taky krční páteř. Případně jestli mi doporučíte přímo nějaký cvik? Zkoušela jsem kočičí hřbet a "pohupování v kleče s bříškem mezi kolenama". Jo, pomáhá to, ale brala bych toho do sbírky víc :) ...

zodpovězeno 2 odpovědí5 komentářů

ahoj, prosím vás.. Mám takový problém. Hrozne rychle se zadycham.. Jsem mladá holka, netrpím obezitou, ale přesto mi stačí vyjít do schodů a jsem úplně zadýcháná. Chtěla bych začít běhat, protože jiné sporty nestíhám, ale děsně mě to omezuje. Cp dělat? :(

6 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych začít pravidelně chodit cvičit. Poradíte mi nějaký dobrý fitko v Praze a okolí(Hostivice,Rudná,Loděnice..) ??Spíš teda nějaký menší. Byla jsem na Zličíně v metropoli a tam se mi moc nelíbí. Raději bych nějaký menší fitko, kam nechodí mraky lidí. Děkuji za tipy :)

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahojte, poslední měsíc jsem jedla jednou denně jen dopoledne a zhubla jsem z 63 kg na 55 kg při výšce 165 cm, měla jsem už s tím problémy dříve, ale pak jsem se z toho dostala a teď jsem v tom zase, je mi 16 let a obědy a jídlo si převážně vařím sama. Na žádný pohyb nemám energii a bojím se, že když...

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj, prosím o zkušenosti a rady. Mám 17ti měsíční holčičku a s manželem zvažujeme pořídit takovou tu sedačku na kolo. Jenže malá je rarášek, chvilku neposedí. Jaké jsou vaše zkušenosti s živějšími dětmi? Seděli v tom klidně? Není na to už stará? Podotýkám, že bych s ní jezdila já a techniku jízdy m...

1 odpovědí0 komentářů

Ahojte slečny, prosím vás nevíte, jak nejúčinněji zhubnout takto nohy, jako na těchto fotografiích? Já nemám vůbec páru, jak takových nohou dosáhnout... Normálně cvičím a snažím se i zdravě jíst, ale nejde mi to už přes půl roku... Je v tom běh, či něco jiného? Předem děkuji za odpověď a pří...

5 odpovědí2 komentářů

Zdravím dámy, potřebuji poradit. Chtěla bych zhubnout v centimetrech kolem pasu, boků, hýždí a stehen. Prý má velký ohlas Jill s jejím 30 Day Shred a hodně lidí si tuto uznávanou trenérku velice chválí! Máte s tím nějaká zkušenosti? A výsledky? Jelikož bych potřebovala shodit nadbytečné špíčky d...

3 odpovědí0 komentářů

Holky po císaři,které cvičíte :) Jaké děláte cviky, jak často ? :) v těhotenství jsem přibrala 12 kilo, 15 kilo sice ihned dole,ale tělo už prostě není co dřív . Chci nějaké prima cvičení ,které je taky účinné :) . díky a mějte se. Mimochodem , po císaři jsem už 9 měsíců ,takže se nebráním ničemu , ...

1 odpovědí4 komentářů

Ahoj, chtěla bych poradit. Jsem příšerně líná! Nevím, jak se překonat. Chtěla bych začít sportovat, ale bojím se, že zase všechno vzdám dopředu. Jsem fakt pohodlný člověk chtěla bych poradit jak se překonat.. Prosiiiim jsem vážně zoufalá

+ 1 3 odpovědí3 komentářů

Dobrý den, chtěla bych do léta shodit to moje břicho po váncích. Nemáte nějaké odzkoušené cvičení na břicho ale, ne moc na ruky. Mám je docela slabé a moc dlouho na nich nevydržím. Předem děkuji za odpověď.

2 odpovědí8 komentářů

Ahoj holky, poslední dobou mě hodně bolí záda v oblasti bederní páteře, křížů.. Nevím, co s tím.. Prášky moc nezabírají a někdy mám problém se v práci nadechnout, jak to bolí. Pracuji v provoze, u pásu. Vím, že jsem "blbě" natočená pořád do boku, ale jinak to nejde. Potřebovala bych poradit, co cvič...

2 odpovědí4 komentářů

Zdravím Vás dámy, nevíte jaký je rozdíl mezi Fitbox a Fitbox Circuit a co je lepší? Díky :)

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky. Jde to dohromady?mam na dnesek zaplacenou lekci hot jogy, ale rano jsem to dostala. Sly byste na mem miste? Muze se to vubec? Diky za zkusenosti

3 odpovědí3 komentářů