Ahoj je mi 14let a MS budu mít už tak rok a 2-3měsíce(no je více méně pravidelná většinou se dostaví dřív). Naposledy jsem ji měla 10.prosince a ještě se nedostavila.Bojím se,nevím jestli je to v pořádku,četla jsem navíc že to může být i cvičením dělám totiž balet,a ještě reprezentuji školu v atle...

zodpovězeno 2 odpovědí2 komentářů

Dobrý den, je mi 16 let, brzy mi bude 17, měřím 161 cm.. před rokem či-li 1.1.2016 jsem měla 49 kilo a k nynějšímu dnešnímu datu mám 59 kilo, každý den jím stejně a občas si něco sladkého dám, nevím co mám dělat, dost mě to štve, tuk se mi dostal do boků a břicha, cítím se tlustá a tlustší a tlustší...

6 odpovědí2 komentářů

Zdravím! Chtěla bych se zeptat na otázku ohledně zpevnění břicha. Všechno se mi usazuje právě do něj. Jinak jsem hubená a s váhou problém nemám, prostě normální váha. Jenže to břicho mě štve. V létě jsem běhala každý den minimálně 2km a jezdila na kole kolem 10km. Změnu jsem nepocítila. Chtěla by...

1 odpovědí2 komentářů

Ahoj, zbývá mi ještě měsíc do termínu a dneska mám nahoře přesně 20 kg (v 8. měsíci jsem přibrala 7 kg!). Váha neustále letí nahoru i když se snažím jíst míň. Je mi jasný, že se to úplně ovlivnit nedá... Přitom si nemyslim, že bych byla nějak mega tlustá, mám bříško, teda stehna mám tak dvojnásobný ...

4 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, přeju všem šťastné a veselé Vánoce a potřebovala bych radu. Chystám se od Nového roku konečně začít s cvičením a potřebovala bych k tomu nějakou dobrou, rytmickou hudbu. Mám ráda taneční, RnB, latino a nějaký ten pop taky. Ne české. Měly byste nějaké tipy? Ale spíš něco neohraného, ne ty...

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj, potřebuji poradit je mi 14 a ms mám od 16.10.2016 takže rok, je nepravidelná, dneska je to přesně měsíc a ještě se nedostavila. Měřím tak 164-168cm a vážím 46kg(je to kvůli tomu?,bojím se!!!), jsem takový menší "sportovec" + dělám balet..... Ms se spíše dostavovala dříve (myslím že jsem to d...

3 odpovědí4 komentářů

Holky, kolik z vás v těhotenství cvičilo? Před otěhotněním jsem cvičila spíš občas, váhu mám v pohodě. Za chvíli budu končit první trimestr a pak bych ráda něco dělala - mám v plánu cviky na zpevnění hýždí, lýtek a pak cviky a ruce s pomocí činek. Stačí chvíli něco dělat a bolí mě bedra, tak možná i...

5 odpovědí18 komentářů

Dobrý den chtěla jsme se zeptat je možné že by mě někam na sportovní gymnastiku vzali? Jak přemluvit matku aby mě pouštěla mimo město? Moc ráda bych dělala sportovní. Teď dělám moderní gymnastiku a předtím ( Cca 1 rok) jsme taky aktivně sportovala. Provaz umím, rožtep skoro. Škorpiona, nedle skoro,...

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj, hledám nějakou maminu co po porodech přibrala jako já:-) a nechce se s tím smířit. nemám čas chodit do posiloven,ale říkala jsem si,že kdybychom spolu upravovaly jídelníčky, posílaly si recepty a cvičily doma,třeba podle videí z netu, že se nám to přece taky musí povést:-) Půjde do toho někdo ...

+ 1 8 odpovědí19 komentářů

Ahoj, potřebovala bych poradit...dělám závodně basketbal a máme skoro každý víkend zápasy a tréninky 3× týdně. Bojím se že mi vložka proteče nebo že se prostě něco stane. Tampóny používat nechci..Poradíte prosím? Jakou značku používáte na sport vy? Já do teď používala alwaysky a jsem docela spokojen...

5 odpovědí1 komentářů

Prosím poraďte mi co mu mám říct?

1 odpovědí3 komentářů

Ahoj MS mam skoro rok, ale teď začala být bolestivé a silná. Zítra máme Tělák a já vím, že to zítra bude první den MS (špínění a atd. jako den před každou) Do této situace jsem se ještě nedostala, že by mi prvnitřní den vyšel na tělák. Holky od nás ze třídy a i z jiných tříd si berou omluvenky, a...

3 odpovědí3 komentářů

Ahojky Holky,chtěla bych se zeptat,jestli chození po schodech,jestli se mi tím ,,tvaruje" zadek ? Chodim po schodech po špičkách a 2x denně občas i 4x denně. Přítel říkal,ze mám úplně jinej (lepsi) zadek Jestli opravdu pomáhají schody nebo musím dělat drepy ? Nevyznam se v tehle věcech Pritel...

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj. Je mi 14. Mam dost silnou a dost bolestivou MS. Dneska večer jsem to dostala. To by nebylo nic zajímavého, a lehli zítra na TV šplháme. Učitelka mě nemá ráda a proto se bojím, že kamarádka karma dorazí a stane se "nehoda". Nehledá na to, že jdeme předtím do divadla (netuším jak to tam udělá...

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj par týdnů jsem cvičila doma a po cvičení me začalo bolet koleno. Uz po chvíli. Tes par dni necvicim ale i například po vyjití schodu či zvýšeném pohybu noha boli. Dneska me například boli od rána a to jsem ještě žádný pohyb nemela. Boli me pod kolenem a kolem něj na straně, bolest pak jde ale t...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj. Závodně běhám, většinou něco okolo 4.5 km v lese.. mám to třeba na 45 minut. No a chci se zeptat jestli tu někdo,když máte MS, při běhání používáte vložky? Jestli to je dobré, případně co třeba dělat a tak.. prostě jakékoliv rady na běhání při MS. Je mi 15 a tampony nechci :/ Moc děkuji za kaž...

7 odpovědí6 komentářů

Ahoj, prosím Vás, jsem 26 tt a do ted nedelám žádnou aktivitu u které byc se trochu hýbala, pred tehotenstvím jsem hodne jezdila na kole a in-linech... Ale co jsem těhotná tak zatím nic. Jde mi o to, že jen ,,hnípu" doma a nehejbu se a jen tloustnu. Chtela bych neco začít dělat, jenže nevím co. Vym...

4 odpovědí1 komentářů

Ahoj. Už 30.8 jsem měla dostat MS, ale nic. Vím že mi je teprv 15 a že to není pravidelné ale já hned tenhke víkend co bude mám soustředění. Běhám závodně.. A tam se mi opravdu nechce si každou chvíli měnit vložku když celý den jsme někde pryč a sportujeme.. Nevim co mám dělat. Náš obviklý trénink b...

1 odpovědí5 komentářů

Dobrý večer. Chci od září začít běhat a to i mimo obec, jaké reflexní prvky nosíte ? pásek, vestu, či rovnou reflexní oblečení? Je to silnice II. třídy ale hlavně polní cesty. Osobně bych se na to vyprdla ale černé elastáky a modrý termo tryko ….. no nevím . Na jaře mi běhání vydrželo dv...

2 odpovědí5 komentářů

Ahoj, je mi 15 let a pěhem pár týdnů mi sloustla dost stehna, nevíte čím by to mohlo být? A neznáte nějaké účiné cviky na stehna?

2 odpovědí13 komentářů