Ahoj, potřebovala bych poradit jak zhubnout. Diety nedržim, protože mi to přijde zbytečný a myslim si, že jím zdravě. Pohyb taky mám občas chodim běhat, hodně chodim na procházky a jezdim na kole a taky se snažim cvičit doma. Ostatní mi říkají že mám dobrou postavu, ale já s ní spokojená nejsem, nel...

3 odpovědí6 komentářů

Maminky, někde jsem se dozvěděla, že po císaři mám nárok na operaci převisu na břiše. Je to nějak časově omezeno? Máte někdo nějaké zkušenosti? Cvičení nijak extra nepomáhá a to opravdu cvičím dost. Horní polovina břicha už je celkem v pohodě...ale převis se ani nepohnul.

3 odpovědí14 komentářů

Dobry den prosim dcera 11 let ma jaterní dietu asi tyden a dneska jsem ji navázala ze si do maleho hrnku dela čaj se 3 cukry. Vsude ctu ze pri te dietě nesmi sladké. Zitra name jit na krev mam to tam rict ze dcera podvadi?dekuji

3 odpovědí8 komentářů

Zdravím, jdu si pro radu. Chystám se do fitka ale problem je že jsem tam byla naposledy s rodiči před 7 lety. Bojím se že když tam přijdu tak nebudu vědět co a jak a budu všem akorát tak pro smích. Co a jak? Jaké tam jsou stroje? A jak se na nich cvičí? Na jaké chyby si dat pozor?

6 odpovědí7 komentářů

Dobrý den, mám problémy s váhou. Měřím 166 cm , je mi 15 let a vážím 42 kg. Rodiče mají problém s mou váhou, protože si myslí, že jsem moc hubená. Já na sobě také občas zpozoruji, že není vše v pořádku. Mám trochu vystouplou kostrč, páteř a žebra. Navíc mi přestala menstruace a už přes rok nic. Obča...

3 odpovědí11 komentářů

Ahoj, máte některá odzkoušené nějaké cvičení (cvičební plán, výzva atd), které je k hubnutí a posílení postavy a nezabere to "několik hodin" denně? Jak jsou třeba cvičení s Jillian... Jsou i nějaké další podobné cvičení? Jaké máte zkušenosti? Chtěla bych shodit a také zpevnit postavu, ale nemám moc ...

3 odpovědí5 komentářů

Holky, prosím. Chci se zeptat, s jakým dr řešit lehkou nadváhu po těhotenství a císaři. Po sekci jsem dva roky. Tvrdě na sobě dru, jím pravidelně, zdravé věci. Vynechala jsem smažené, sladké. Mám pravidelný pitný režim, pouze voda a hořký čaj. A kila jdou akorát pomalu nahoru a postava rosol. Proto ...

3 odpovědí6 komentářů

Ahoj holky, je tu některá z vás, která zhubla s pomocí sebekoučinku na stránkách STOBklubu? Dá se tomu věřit? Hledám něco jednoduchého a tohle vypadá pěkně, samo to vypočítá veškeré hodnoty atd. Děkuji za všechny zkušenosti.

4 odpovědí11 komentářů

Zdravim vsechny, cca pred mesicem jsem musela pouzit postinor. Tak nejak sem si ted vsimla, ze zacinam trochu kynout :D pochybuji, ze to bude z jineho duvodu nez po postinoru, delam vsechno jako driv, stravuji se jako driv a proste si pripadam jak knedlik. Tloustla jsem dost i po HA, byl to jeden z...

4 odpovědí3 komentářů

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda máte někdo zkušenost se spalovači tuků při cvičení a hubnutí. Popřípadě konkrétně se spalovačem Pyrolis. Děkuji za odpověď.

Odpovězte jako první0 komentářů

Bolí to poprvé? Jak moc teče krev? Já mám z poprvé trauma. Hubne se sexem a bez něj prostě nezhubnu? Musím jen závidět těm co sexem hubnou, když mam z něj strach?

4 odpovědí1 komentářů

Dobrý den ženy. Obracím se na vás s radou jak nejrychleji a efektivněji zhubnout stehna. Jídelníček sám o sobě jsem změnila a váha jde diky němu dolů. Ale potřebují poradit něco na hubnutí stehen. Děkuji moc

2 odpovědí7 komentářů

Je mi 17,5 a mám strach z prvního sexu a připadám se trapně jako panna, s přítelem si též vůbec nerozumím. A pohyby v pornu mě úplně děsí- je to hrozně rychlé a mám strach- je to opravdu tak? Pomoc, co mám dělat?! A je pravda, že hezkou postavičku udělá jen sex? Bez něho prostě nezhubnu nebo zhubn...

3 odpovědí7 komentářů

Ahoj holky! Moc moc Vás prosím s jakýmikoli radami ohledně návratu menstruace. Před téměř rokem jsem se naprosto zamilovala do běhání a zdravého životního stylu. Každým měsícem s rozmanitou bohatou a vydatnou stravou, sportem, jógou, jsem se nejen cítila šťastnější, optimističtější, zdravější, ener...

4 odpovědí12 komentářů

Holky, držela jste některá dietu podle Lenky Kořínkové ? Chci do toho jít ale četla jsem nějaký recenze že se potom kila rychle vracejí 😡 Jaký máte zkušenosti ? Dekuju :)

6 odpovědí1 komentářů

Už dlouho mám problém s nadváhou a ne a ne zhubnout snažím cvičím nejím skoro vůbec sladké, cvičím a jím často zeleninu a ovoce už nevím jak jinak zhubnout potřebuji radu jestli mate nějake zkušenosti

2 odpovědí1 komentářů

Ahoj všichni, mám menší dotaz... Už několik let se snažím bezvýznamně zhubnout. Vždycky zhubnu +-4 kila a potom do 2 týdnů se zase vrátím na svou váhu.. Protože motivace vymizí nebo fakt nevím. Už jsem vyzkoušela snad všechno. Jak jste zhubly vy? Máte nějaké osvědčené rady?

1 odpovědí4 komentářů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaké cvičení. Potřebovala bych něco lehčího (teprve začínám) A popřípadě který de cvičit jakou část těla. ( stačí jak často) Předem děkuji z rady : )

3 odpovědí8 komentářů

Dobry den, dneska mam jeste jednu otazku. Je mi 22, merim 154 cm a vazim 84,5 kg :-( pritom uz 2 mesice jim zdrave, cvicim a puvodni vaha byla 79,7 kg. Co mam delat? Jsem na materske a ze synem blbnu dost, abych mela pohyb, litame a honime se schovavame atd.. Zmenila jsem bile pecivo na celozrne, ol...

zodpovězeno 10 odpovědí38 komentářů

Ahoj holky, myslíte že když bych chodila pravidelně 1x týdně plavat, bude to mít nějaký efekt na hubnutí? Díky za Váš názor :-)

6 odpovědí21 komentářů