Dobrý večer děvčata, již delší dobu přemýšlím, že začnu cvičit pilates. Avšak hodiny pilates v Praze jsou hodně peněžně náročné, když chce člověk chodit 5x či 6x týdně a proto se obracím na Vás :) Nemáte tip nebo neznáte nějaké dobré DVD pilates na cvičení doma?

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj, včera jsem byla na očkování proti tetanu (do ramene). Obden posiluji a vychází mi další trénink na dnešek, není to nic extra těžkého, na každou partii jeden cvik a 3 série po 8 opakováních. Jde ale o to, že rameno mě trochu bolí, když zvednu ruku a tudíž asi zatnu lehce sval. Takže mám dojem...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky :) Máte některá z vás zkušenost s nějakou 30ti denní výzvou? Zaznamenaly jste na sobě nějakou změnu? A podařilo se vám po skončení změnu udržet, nebo jste se hned zase vrátily na začátek? Za jakékoliv postřehy, zkušenosti, osobní názory, děkuji ;)

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj, kojím už jen večer a v noci, tak jsem si říkala, že je na čase shodit těch pár kil, co se mi podařilo v těhotenství a poslední dva měsíce nabrat. Jen nevím jak začít, nechci držet nějaké nesmyslné diety, abych to pak měla za chvíli zase zpět a ani nepotřebuju hubnout nějak moc rychle. Jak jste...

4 odpovědí0 komentářů

Dobrý den, můžu se zeptat, Vás co často a rádi cestujete, na doporučení turistického batohu. Malý, na jednodenní tůry. Měl by obsahovat pláštěnku, být vodě-odolný a po stranách mít takové pásy, aby se k němu dala pohodlně! připnout 1.5 L láhev vody. A hlavně aby pohodlně seděl na zádech (upřednostňu...

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj prosím o radu holky, které zkusily tento 90 denní cvičební program.. Jestli by mi mohly dát nějaké tipy a rady pro začátek. Plánuju to hlavně kvůli zpevnění postavy :). Nebo popřípadě mi poradily s tou tabulkou na zapisování cviků. A pokud právě někdo "jede" tenhle program určitě bych měla pár ...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, vím že to sem asi nepatří, ale začíná léto a já se chystám do Chorvatska... Neříkám, že mám škaredou postavu... Moje míry jsou 94-70-98. Je mi 16 a na mojí výšku (170cm a váha je 63kg) bych řekla akorát... nevadí mi, že jsem možná trošku více prostorová jen co mi vadí je ten špíček na bříšku...

2 odpovědí1 komentářů

Ahoj ženy, jsem tu nová, a možná to bude trapný dotaz, ale chci se zeptat. Normálně se mi před MS zvětší prsa a dost bolí, ale tenhle měsíc nic. Už bych měla dva dny menstruovat a bolest necítím ani se mi prsa nezvětšili. Začala jsem před cca týdnem cvičit, můžu to přikládat začátku cvičení, nebo mů...

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj Mám otázku,porod se mi blíží,přibrala jsem za těhotenství krásných jedenáct kilo,spíš v pupíku,ale samozřejmě se mi rozšířila pánev a jen mě zajímalo,protože se tělo pak změní,jestli se mi ta pánev a boky nějak srovnají na přibližně původní stav?Ve skříni mám spoustu kraťásků a kalhot a teď je...

3 odpovědí3 komentářů

Ahoj Holky :-) Jelikož nemám přítele a přála bych si ho, tak jsem se rozhodla zhubnout.. A taky hlavně pro dobrý pocit :-) Máte s tím nějaké zkušenosti vy? Rády, Typy, vaše zkušenosti? Budu za ně moc ráda :)

3 odpovědí0 komentářů

ahoj, můžu se zeptat, který sport je nejlepší na hubnutí? Je dobré když hraju 3x týdně volejbal? Nebo jaké cviky bych měla cvičit, když chci zhubnout na stehnech a břichu? prosím poraďte

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, chci se zeptat, jestli některá z vás spolu s přítelem nepěstujete nějaký sport, popřípadě jaký :-). Chtěli bychom se začít nějak hýbat, ale moc mě nenapadá co :-). Přítel by chtěl pár kilo shodit, já si spíš postavu jen udržet, zpevnit. Nemáte někdo zkušenost s něčím vhodným pro pár? Zat...

7 odpovědí2 komentářů

Ahoj muzu jit do posilovny když je mi 13 let? Chtela bych o něco zhubnout ale doma me to nabavi a muzu jit do posilovny sama? A jak to tam vlastne chodi??

3 odpovědí0 komentářů

Ahojky mam dotaz je mi 21 let vazim 103 kg a merim 165cm,jsem 10mes.po porodu a 8dni po revizi-Chtela jsem se zeptat na nejaky zakrok odsani tuku .Nechci jist zadne tablety a pit caje ,ktere nepomahaji.Potrebuji pomoct zhubnout aspon na 80kg vim ze to bude stat penize ale pocitam se stim,samozdrejme...

7 odpovědí9 komentářů

Chtěla jsem se zeptat, neznáte někdo dobréé cviky, abych udělala to, co dívčina na obrázku..?? Děkujiii

1 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych poradit jak začít s hubnutím ( vážím 110 kg, měřím 168 cm) tuto váhu jsem si způsobila sama není to nemocí, chtěla bych zhubnout aspoň na 80 kg. Ale bohužel zatím nemám na to jít do posilovny mezi lidi. Chtěla bych začít doma cvičit, případně plavat, lépe jíst. A vás bych s...

8 odpovědí21 komentářů

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli někdo z vás skáče přes švihadlo a hlavně jestli tímhle způsobem zhubl ? Já jsem začala po delší době opět cvičit .. Tak 40 minut denně a kamarádka mi poradila abych skákala 20 minut denně přes švihadlo že mi to zaručeně pomůže .. Takže ? Děkuji za odpovědi .. :...

2 odpovědí0 komentářů

Milé womenzonky, ráda bych si pořídila inline brusle, jsem totální začátečník, tak bych potřebovala poradit, zda s brzdou nebo bez brzdy a jaká kolečka. Vůbec se v tom nevyznám. Vy, které tomuto sportu lahodíte, jak jste na tom Vy? Děkuju za reakce. :-)

zodpovězeno 3 odpovědí7 komentářů

cvicim denně asi od konce března..výsledky vidím jen na rukou,stehnech(ale jen zezhora,ne z vnitřních stran)..Břicho mám pořád nafoukle,páteř prohnutou,stehna se mi trou o sebe..Nejsem obézní,spíš to.chce zpevnit..občas beham nebo se projdu ale nemůžu shodit ten tuk..poradite mi jak na to,prosím?chc...

3 odpovědí3 komentářů

je mi 16, ale mám problémy s MS, dostala jsem to nedávno..a trápí mě úzké boky,narostou mi ještě?Je to kvůli ms,že mám spíš chlapeckou postavu?chtěla bych docílit postavy ve tvaru přesýpacích hodin,ale s těmi boky to nejde..Navíc mám nohy do X, tím pádem se mi třou o sebe to nejsem nějak tlustá.. Ta...

2 odpovědí0 komentářů