Ahoj, chystám se zhubnout do plavek. Potrebuji zhubnout hlavne boky a stehna. Neznate nejake cviky ? Rady? Drzim dietu, jim 5x denne male porce. Sladkemu se vyhybam jak cert krizi. Budu rada za kazdou radu. Dekuji

+ 1 4 odpovědí4 komentářů

Asi zvláštní dotaz, ale kdyby náhodou... :-) Začínám běhat a s nějakou parťačkou by to bylo lepší.. Nejlépe Pha 7

Odpovězte jako první0 komentářů

Zdraívím, ráda bych se zeptala jestli tu je nějaká maminka, která využívá vozík za kolo croozer at už jedno- nebo dvoumístný? Co všechno jste k tomu dokupovaly? A jak se s ním jezdí? Případně nějaké jiné značky- hlavně Burley nebo Chariot? Díky

1 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky,zitra se chystat na zkusebni lekci Slim belly.Mate s tim nekdo zkusenosti?Opravdu to funguje?Pripadne zkousel nekdo i Slim leg?;-) dekuji moc

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, měla bych otázky, myslíte, že jízda na kole v těhotenství je bezpečná? Jsem v 12tt. Chtěla bych aspoň nějaký pohyb. Myslíte, že jízda na kole, ne žádný dálkový trasy, ale těch 15km po rovince, že by to mohlo vadit? Díky :)

6 odpovědí7 komentářů

Blíží se léto a každý chce mít určitě ploché bříško do plavek. Je mi patnáct a mám na břiše docela faldy. Už si nevím rady, jak se jich zbavit. Pomohli vám nějaké určité cviky se jich zbavit? Co by jste mi doporučili? Díky :-)

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj ;) mám menší problém s váhou je mi 13 měřím 159cm a vážím 59,4 kg.. Strašně mě to mrzí, protože v létě jsem měla pouhých 53 kg. Je to podle vás dobrá váha nebo špatná ? Boky mi trošilinku překypují nohy mám docela úzké ale břicho... Nějaké cviky na doporučení ? děkuji.

4 odpovědí4 komentářů

Ahoj, chci se vás zeptat, jestli neznáte nějaké cvičení, které je opravdu účinné a lze je cvičit doma. Cvičila jsem podle Jillian Michaels (30 day shred), jenže mám ted problémy s nohou a nemůžu ji moc zatěžovat. Byla bych vám vděčná za nějaké odkazy a rady. Mimochodem 30 day shred všem doporučuji, ...

3 odpovědí4 komentářů

Ahoj holky, jste nebo jste byla některá aktivní sportovec, tzn. že jste si nešly jenom tak zacvičit, ale vyloženě jste trénovaly - např. atletiku, míčové sporty apod. a po porodu jste se k tomu vrátily? Zajímala by mě Vaše zkušenost - zůstaly jste aktivní nějak i v těhotenství, za jak dlouho po poro...

1 odpovědí2 komentářů

Mám dotaz, mám problém s nadváhou můžete mi poradit jak zhubnout? máte s tím někdo zkušenosti? děkuji předem za odpověď.

2 odpovědí6 komentářů

holky, chtěla bych se zeptat, zda jste některá začala cvičit ještě v šestinedělí, nebo až po něm?

4 odpovědí0 komentářů

ahoj všem, mám takový malý dotaz. Měřím teplotu teprve měsíc, tak se v tom moc nevyznám, ale graf nevypadá moc ovulačně. No ale dneska měla zřejmě přijít ms (graf mám omylem posunutý o den) a nic a včera jsem měla velký bolesti břicha - takový divný tlaky a slaboulinký chvilkový špinění, dneska mám ...

1 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky, chci se zeptat,jestli se vam podarilo shodit nejak rozumne par kilo.Myslim treba 3-4 kila,nespecham na to.Jen tak pro lepsi pocit. 2x tydne chodim na treninky,ale jinak prosedim cele dny ve skole.Podelte se semnou o svoje zkusenosti prosim ;)

1 odpovědí0 komentářů

Ahojky, chtěla jsem se zeptat jestli některá z vás nemá účinné cviky pro hubnutí. Snažím se jíst jak se má, pohybuji se, ale kilíčka jsou pořád stejná. Začínám chodit na nedělní jógu, ale pochybuji, že zrovna ta by mi ty kila ubírala :-( Děkuji za Vaše rady :-)

5 odpovědí8 komentářů

Maminky, chtěla jsem se zeptat těch, co mají zkušenosti s brýlemi u malých dětí. Syn má předepsané brýle do dálky, v týdnu půjdeme nějaké vybrat a já vůbec nevím, na co si dát při výběru pozor. Vidí špatně do dálky a doktor řekl, že je má nosit co nejvíc a já teď nevím, jestli třeba i při prohlížení...

zodpovězeno 1 odpovědí6 komentářů

Holky prosím poraďte mi.Potřebuji zhubnout do svatebních šatů!!!!!! Neznáte nějaký dobrý dietní plán nebo i cvičení cokoliv aby to zabralo??Tak aby se pak nedostavil jojo efekt..Děkuji moooooc.... :D

4 odpovědí9 komentářů

ahoj holky potrebuju radu. mam mit na telocvik sestavu ale ta kterou sem si vybrala je moc tezka nevite neakou peknou pisnicku i se sestavou??? cca na dve minutky?? :) Diky moc

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj, neznáte někdo nějaký odkaz, kde si můžu stáhnout cviky na cvičení v těhotenství? Děkuju :)

3 odpovědí3 komentářů

ahoj holky, potřebuju zpevnit bříško a stehna, Koukala jsem na internet na cviky, ale je jich tam hrozně moc a tak nevim, který si mam vybrat, který fakt fungujou. Potřebuju nějaký cviky, který budu moc cvičit doma a aby k něčemu byly :-) Budu ráda za rady, zkušenosti, klidně i videa nebo návody pod...

1 odpovědí9 komentářů

ahoj holky, chci zacit cvicit podle nejakeho videa zadek a stehhna. zadek bych chtela vytvarovat a zhubnout na vnitrni strane stehen,mam ale strach ze prave naberu a budu mit stehna jeste macatejsi. mohly byste mi nektera poradit jak na to atd,byla bych moc vdecna. dekuj

zodpovězeno 3 odpovědí0 komentářů