Ahoj holky,kdy jste začaly vy cvičit po porodu?Jsem 4.týden po porodu.Chtěla jsem zkusit brusle.

1 odpovědí2 komentářů

Chodím nějakou dobu cvičit do fitka, abych něco shodila a hlavně vytvarovala postavu. Dneska mám jít cvičit, ale dostala jsem menstruaci a docela mě bolí břicho, k tomu se mi vyrazil opar a navíc smrkám jako o závod. Asi jsem trochu nachlazená. Když se po vedrech ochladilo, nějak jsem zapomněla přeh...

1 odpovědí0 komentářů

Milé womenzonky, chtěla bych se zeptat, zda je tu některá, která absolvovala triatlon nebo je stále absolvuje. Ráda bych věděla, jak moc se na něj připravujete a jak to tak probíhá. Díky moc za odpovědi. :-)

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj, chci se zeptat, jestli nemáte odzkoušené nějaké fungující cviky na zpevnění zadních partií. A taky něco proti celulitidě. :-) Mám totož pocit, že se mi nějaké ďolíčky začínají dělat, je to ještě v počátcích, tak bych to chtěla nějak podchytit a eliminovat. :-D A co se pozadí týče, tak už mi t...

6 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, v reklamách často běží samé prkotinky ale co mě zaujalo jsou Fitness cereálie - Program ploché bříško. Já osobně jsem se svým tělem spokojená jen co mě trápí je tuk na břichu. Zkoušela jste některá tyto cereálie nebo něco jiného? Už máme červen ! :S :S :D

3 odpovědí4 komentářů

Ahoj holky, jsem uz zoufala, dva roky jsem pracne shazovala kila navic, zhubla jsem 15kg. Ted je to 4 mesice, co jsem vysadila HA a od te doby se kila splhaji zas nahoru a to velmi rychle :o( Podotykam, ze na rezimu jsem nic nezmenila, nepolevila jsem, ba naopak, cvicim ted jeste vic nez predtim, kd...

1 odpovědí2 komentářů

Radu si prosím :( mam piercing uz dyl nez pul roku a byl zahojeny a vsechny bylo v poradku ale dneska sme v telocviku meli celkem zahul a me se asi tolika sklapovackama okolo piercu z te spodni strany roztrhla ta kuzicka a mam tam vetsi dirku a tece mi z toho krev , ted sem si to vycistila a tak , a...

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj ženy, chtěla jsem se zeptat jaké máte zkušenosti s hubnutím při běhání?

5 odpovědí0 komentářů

Zdravím,máte někdo bolesti za krkem?..Jak to řešíte?..mě už to trápí delší dobu,ale když si zajdu zacvičit, povolí to.. Ale teď to zase zlobí.. Je na to dobrý ortoped? Nebo masáže? Děkuji :-)

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj Womenky :-) Chci se zeptat, jestli nemáte nějaký užasný cvik nebo nějaký úžasný účinek jak se zbavit boku .. :( Děkuji :-)

1 odpovědí0 komentářů

Dobrý den, chtěla bych se optat. Jsem na začátku těhotenství, ohdaduji 5tt. Zajímalo by mě, jak je to se sportem. Ráda jezdím na kole, běhám, plavu a hlavně aktivně (závodně) hraji volejbal. Nevím, zda nemůžu náhodou dítěti uškodit. Děkuji za odpovědi.

8 odpovědí0 komentářů

všude jsem se tu dočetla, že cvičit by se mělo min. 1,5 hodinu po jídle. Ale když si dám dopoledne nebo odpoledne malou svačinu a potom někam jedu(trenink, stadion, bazen,sauna) tak do 2 hodin mám hlad.. ovšem do té doby se nevrátím a můžu byt pryč třeba 3-5 hodin.. jak to vyřešit? stává se mi, že s...

1 odpovědí0 komentářů

ahoj holky mam hyperlordozu - ale zpusobenou spatnym cvicenim- od malicka jsem lyzovala, potom volejbal a na svalech se to takhle projevilo:( driv me i bolilvaly- tak jsem sla k ortopedovi jedine co mi doporucil a cviceni, cimz se to nelepsi, tak jsem se rozhodla, ze shodim, pri nejhorsim i svaly:...

1 odpovědí5 komentářů

ahojky, snažím se shodit a teprve teď zjišťuju, že v polsední době mám zeleninu 3x denně, není to moc? ale vychází mi to tak.. docela jde váha dolů a zeleninu mám ráda. mívám v k obědu k masu, odpoledne většinou - nebo k večeři - to 100% musím a na druhou večeři kolem 7-8 také - co jiného taky.. mas...

3 odpovědí0 komentářů

Na netu jsem našla jedno parádní taneční videjko ( http://www.youtube.com/watch?v=fHVnCULOJvU&feature=related od 0:17 ! ) jak udělá ty točky a roznožku...nemáte nějaké rady jak na to? :) :P

2 odpovědí2 komentářů

Holky potřebuji poradit co s tim?! proste nevim jak se ubránit sladkymu,ale myslim tim,ze me to nic nenahradi,ja kdyz proste mam chut,tak si musim dat treba susenku nebo cokoladovou tycinku nebo tak,proste nic jineho mi to nenahradi,ale ja to nemuzu :-/ chci zhubnout 20kg,ale tohle je pro me droga...

9 odpovědí4 komentářů

Ahoj holky, hledám internetovou parťačku na "svižnější" hubnutí :-) Podpora, výměna co která a kolik a lehký "hec" vítán! :-)

4 odpovědí14 komentářů

Chtěla jsem se zeptat, mámi nějak divně natažený sval ve stehně..ale nevím,už jsem se mazala koňskou mastí a zatím to nepovolilo...předtím jsem to taky protahovala,ale nic...:-)nevíte co s tím?:-p

Odpovězte jako první0 komentářů

Holky, jaké sporty se můžou a nemůžou v těhotenství? jsem teď 4tt a rozhodně nechci zahálet jeko v prvním těhu, kdy jsem nabrala 25kg a šíleně se mi zhoršila kondička :( určitě chci posilovat na bříško - vím, že do 25tt se můžou posilovat všechny svaly na břichu, ale po 24tt se už nesmí posilovat př...

6 odpovědí10 komentářů

Holky, když chodím cvičit, mám se potom najíst? Chodím třikrát týdně na jumping, je to večer a než dojdu domů, tak je půl osmý, osm a já už takhle pozdě nejsem zvyklá jíst, ani po tom cvičení nemám hlad. No ale prej se po fyzické zátěži mám najíst, jinak si tělo ukládá tukový zásoby, což nechci :-D ...

zodpovězeno 3 odpovědí4 komentářů