Ahoj,chtěla jsme se zepatat,jestli je možné že sport,nebo celkově větší pohyb dokáže zeslabit menstruaci? Byla jsem na týden na kempu,basketbalovém, a v té době jsem to dostala, vždycky druhý den to mám nejsilnější, a bála jsme se že nebudu moct trénovat,protože přece jenm 3 hodiny tréninku,běhání a...

2 odpovědí1 komentářů

Ahoj,chtěl bych se zeptat,nexznáte nějaké cviky na posilování břicha pro začátečníky,nebo klidně intrenetové stránky? Hodně jsem na sobě začala makat ale břicho mi pořád nejde,budu moc ráda za jakkoukoliv odpověď. Hraju závodně basketbal,a nohy,ty vyrýsované mám,ale to břivho taky potřebuje. Děkuju ...

3 odpovědí9 komentářů

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jestli některá nemáte zkušenosti s pásem cudnosti pro ženy. Dá se s ním chodit na záchod a jaká je s ním hygiena? Lze ji používat i při menstruaci a sportu? Jak moc ovlivňuje život? Děkuji za odpověď a omlouvám se za tolik otázek ;-)

8 odpovědí23 komentářů

Ahoj chtěla bych se zeptat jestli myslíte že jsou vložky na sport vhodné? Vím že jsou lepší tampóny ale nepoužívám je. Děkuju za odpověď

3 odpovědí2 komentářů

Ahoj,ani nevím proč sem píšu. Ale o víkendu odjíždím na soustředění s basketem, a během tho týdne bych to tam nejspíše měla dostat. Nemám ještě pravidelnou takže si nejsme jistá ale mám takový strašný strach, někdy mývám silnou třeba 3 nebo 5 dní, a někdy zase slabou třeba jen 2 dny,a bojím se že mě...

5 odpovědí5 komentářů

Ahoj, přiznám se, že ať se snažím sebevíc, nechápu funkci proteinu (ten prášek) ve fitness. Ano, vím, že je na stavbu svalů, že doplňuje bílkoviny a tak. ALE na druhou stranu jsou i proteiny na hubnutí a prodávají ho ve fitkách pro ženské, kde se chodí jen spalovat, určitě ne posilovat, nebo jen na ...

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj, máte někdo opravdu jistou informaci, jestli zrcadla ve fitku rozšiřují? Dřív jsem chodila do dámského fitka na různé lekce, kde jsem si připadala v zrcadle tlustší než doma, trenérka byla kamarádka tak jsem jí to říkala, smála se, že samozřejmě používají rozšiřující zrcadla, abychom chodili ča...

3 odpovědí7 komentářů

Ahoj holky, chci se zeptat, stalo se některé z Vás, že jste v prvním trimestru nebo i déle zhubly? Dá se v těhu dál držet dieta a sportovat, když není nějak extrémní, aniž by to nějak ublížilo miminku? Zařekla jsem se totiž, že nechci přibrat víc jak 8 kg, už takhle mám nějakých 65 kg na 158 cm ...

5 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky, snažíme se s manželem o miminko, ale já chodím ráda běhat a do posilovny a na hodně fyzicky náročné a dost "skákavé" cvičení. Myslíte si, že by to mohlo ovlivnit početí a zabránit např. uhnízdění? Máte s tím některá nějaké zkušennosti? Nevím, zda mám spíše zvolnit a věnovat se jen tomu ...

9 odpovědí2 komentářů

Ahoj, chtěla bych se zeptat, když je mi 16 let, za jakej čas bych měla uběhnout 0.5km,jestli se někdo věnujete běhu, děkuju za odpověď.

7 odpovědí2 komentářů

Prosím, je tu někdo z okolí Zábřeh, Šumperk? Poraďte kam na výlet, aby to bylo na kratší odpoledne. Děkuji :)

8 odpovědí2 komentářů

Chci dvakrát týdne chodit na nějaké cvičení - zumba, aerobic, cokoliv mě bude bavit. Ovšem cvičení bývá okolo 19. hodiny a to cca do 20 (s tím, že se vrátím, tak cca před půl 9). Spát ve všední dny chodím okolo 22 hodin. Pokouším se hubnout, ale nevím, kdy bych si tedy měla dát večeři, zda před cvič...

zodpovězeno 5 odpovědí4 komentářů

Zdravím, Zajímal by mě váš názor. Od začátku střední jsem se pokoušela zhubnout, ale spíše to mělo opačný vliv a nakonec jsem nabrala do konce čtvrťáku několik kilo. Stále jsem přemýšlela a přemýšlím v čem by mohl být problém. Na mém případu je přesně vidět, že člověk není spokojený s tím, co má ...

zodpovězeno 5 odpovědí7 komentářů

Ahoj, chtěla bych se zeptat, odkdy myslíte, že se může běhat se psem? Já mám 8 měsíční štěně, chtěla bych s ním párkrát do týdne chodit běhat třeba na 20 minut, ale nejsem si jistá, jestli na to není ještě moc malý :)

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj holky, zas přicházím s takovým blbým dotazem..normálně mám pravidelný cyklus (28-29 dní), ale dnes je to už 30. DC a já už třetí den pouze "špiním", tím pádem mám asi i počítat se zpožděním ovulace, že? Může mít na zpoždění MS vliv i větší fyzická zátěž v posledních dnech? Dále jsme taky měli s...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, je mi teprve 20, ale mám povislá prsa a to je mám spíše menší, než větší. Hodně jsem hubla a přibírala, ale mám pocit, že už mi povislá prostě narostla. Mají i divný tvar a obrovské dvorce a já se kvůli tomu cítím hrozně. V podprsence a navlečená v šatičkách asi vypadám obstojně, jenže jak asi...

2 odpovědí6 komentářů

Ahoj holky, Jsem třetí rok ve městě a popravdě jsem nechutně nakynula. Sedím ve škole, sedím v práci.. jídelníček k tomu taky žádná sláva, jen se odbyvám a za tři roky jsem skoro na 90kg !!! Na vesnici jsem byla pořád na kole, bruslích.. ale tady pochyb hadr.. Jsem ostuda že jsem to takto nech...

11 odpovědí1 komentářů

Ahoj, mám dole - 5kg za měsíc.Dnes v 00:00 jsem začala jezdit na rotopedu..prostě ten pohyb moje tělo potřebuje :)Jela jsem 35minut,ano vím je to málo ale než si tělo zvykne,nechci se hned odrovnat+polodřepy a prkno.Jsem spokojená a cítím se lépe :-) Otázka źní...jaké koupit hodinky?mám ted krokomě...

zodpovězeno 8 odpovědí15 komentářů

Ahoj holky.. začala jsem chodit do fitka na cardio a do posilovny.. Je normální abych při zátěži (a tím teď myslím třeba jen rychlou chůzi nebo pomalejší běh) měla tep kolem 170ti? Kolegyně mě přesvědčovala že to je blbost a že prý aby to cvičení za něco stálo bych měla mít něco kolem 60% max. tepov...

6 odpovědí17 komentářů

Zdravím, prosím o zkušenosti. Uvažuji nad koupí nějakého fitness náramku, ale ne nic předraženého za tisíce. Chtěla bych začít běhat a i celkově chci mít přehled o pohybu za den a tak. Můžete mi něco doporučit? :-) Díky za info. Pěkný den :-)

9 odpovědí7 komentářů