Našla jsem odkaz na pětiminutový cvik, ale nemůžu najít první diskusi, tak založím novou. Fakt nikdo nikdy neviděl a nikdo nezkoušel cvičit??? Mě zatím jen docela dost bolí záda, hlavně kříže, ale doufám, že to přejde. Navíc necvičím pravidelně denně, zapomínám a když jsem v práci na směně 12 hodino...

zodpovězeno 3 odpovědí10 komentářů

Dobrý den,je mi 14 let a moc bych chtěla zhubnout.Mám velká stehna a celkem břicho,ne tak hrozně.Teta,výživová poradkyně,mi řekla,že hubnout nemusím,že stačí jíst v malých porcích a mít pohyb.Jenže si myslím,že to nestačí.Nemáte někdo prosím nějakou radu,nebo trik,jak zhubnout? předem děkuji za odpo...

2 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky, jsem 3 měsíce po porodu, plně kojím. Stále mi zůstalo nahoře 8 kilo a docela mi to vadí. BMI mám 23,26, ale vždycky jsem měla 20,52, tak bych se chtěla vrátit na svojí původní váhu. Co můžu dělat během kojení? Asi Jillian cvičit nemůžu, co? Musím se teda přiznat, že dost jím, třeba i v...

zodpovězeno 4 odpovědí9 komentářů

Otazka je asi jasna, jak zhubnout, ale přitom nenabrat objemne svaly? Behanim? Potřebuji i zhubnout tuk, takze posilování je nutné, ale jak pri tom nenabrat svaly?

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj, už 3 roky bojuji s bulimií. Jeden rok jsem menstruaci vůbec neměla, poté jsem se dala na bylinky a homeopatika a MS naskočila. V poslední době se mi nemoc však zhoršila, snažím se s ní bojovat už z důvodu, že mám přítele (neví o mé nemoci), se kterým řešíme děti a já začínám mít strach, abych ...

2 odpovědí2 komentářů

Ahoj, je mi 18 let, merim 170 cm a vazim 65 kilo, nejsem vylozene tlustá, ale rozhodně je co hubnout a zpevnovat, chtěla bych se do toho tento měsíc pustit naplno, ale vůbec nevim kde zacit :( nasla jsem si cvičení od Jillian Ripped in 30, to by mi vyhovovalo, ale co strava? Jak si ji hlidat? Co jis...

3 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, mám takový zajímavý dotaz. Je mi 18 a nastřední jsem začala docela nabírat váhu, ráda sportuji, nemusím však aerobní sporty jako běh nebo jízdu na kole. Mám 174 cm a 63 kilo. Není to nějak mco, ale vždycky jsem mívala útlejší postavu a chtěla bych ji zpátky. Problém je v tom, že nemám mo...

8 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky jsem zoufalá :-( Jsem 2 měsíce po druhym porodu.Před otěhotněním jsem měla 89kg,během těhu jsem přibrala 7kg což mě doktorka chválila.No když jsem přijela z porodnice měla jsem 88kg a dneska jsem se vážila(spozorovala jsem že mám zpět bříško)a čučim na váhu a 91,3 :-( to jím pravidelně,mé...

8 odpovědí20 komentářů

Holky, znáte - cvičíte někdo toto cvičení? Neb znáte někoho, kdo to cvičil? Pomáhá to, jak píší? Jak dlouho se musí cvičit, aby bylo něco poznat?

1 odpovědí2 komentářů

Ahoj, vždycky jsem měla nepravidelnou menstruaci, poslední dobou se ale nechce vůbec dostavit. Trpěla jsem poruchami příjmu potravy a momentálně hodně cvičím, váhu mám stále nižší než by měla být, ale mně to tak vyhovuje, ovšem mám přítele, se kterým už by se dalo uvažovat o založení rodiny a mě zač...

2 odpovědí9 komentářů

Ahoj holky chtěla jsem se zeptat jestli nevíte o nějaké HA po které bych 100% přibrala.Říkám si když už to chci brát abych neotěhotněla tak i doufám že to bude konečně věc i po které přiberu a třeba mi narostou konečně v 19 i prsa .. Nevíte jestli taková HA není ? Když je třeba zaměřená víc na pleť ...

4 odpovědí1 komentářů

Zdravím, ráda bych zhubla pár centimetrů a stále se mi nedaří správně změnit jídelníček. Slyšela jsem o knížce receptů od Břicháče Toma a přemýšlím, že bych si ji koupila, že by mi mohla pro začátek pomoci. Mám již první knihu, ale přemýšlím hlavně o těch receptech. Nejprve se chci ale zeptat, zda...

2 odpovědí5 komentářů

Dobrý den, Chtěla bych se vás zeptat na nějaké přípravky na hubnutí něco co jste sami vyzkoušely a máte s tím dobře zkušenosti. Chci začít cvičit a změnit jídelníček ale nějaké tablety nebo něco na podporu by bodlo. Díky za odpovědi :)

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, už delší dobu řeším problém s tím, že mě přestává fyzicky přitahovat přítel. Za poslední dobu trošku nabral, sice jídlo trochu omezil a pár kilo už shodil, ale i tak je pořád silnější. Navíc studuji nutričního terapeuta, o jídlo a životní styl se zajímám a když vidím, jak se neustále cpe masem...

5 odpovědí9 komentářů

Dobrý den. Je mi 15 a 4 měsíce.. Mám malé prsa. Vážím 46kg a měřím 160cm.. Je možné, že kdybych zdravě přibrala, že mi trošičku povyrostou? A co je pravdy na tom, že po správné masáži prsou také povyrostou?

zodpovězeno 1 odpovědí0 komentářů

Dobrý den,potřebovala bych trošku zhubnout. Neznáte nějakou účinnou dietu na hubnutí+nějaké dobré cvičení?Stačí napsat URL adresu a podivala bych se.Děkuji

zodpovězeno 15 odpovědí12 komentářů

Ahoj nezkoušel někdo tento video kurz od Havlíčka?Díky

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj holky, mate nektera zkusenosti s dukanovou dietou?

2 odpovědí7 komentářů

Ahoj chtěla jsem se zeptat, mám nadváhu v rozmezí 5 - 10 kg, když bych zhubla minimálně 5 kg, může to mít příznivý vliv na PCOS? Mohla by pak být větší šance že bych mohla otěhotnět?

1 odpovědí10 komentářů

Ahoj holky, myslíte si, že zhubnu když budu cvičit Jillian Michaels 30 day shred ráno a večer si od ní zacvičím program Killer buns and thighs? Chtěla bych zpevnit tělo, ale 30 day shred mi přijde až moc lehké, ale zároven jsou tam cviky na celé tělo, a proto bych chtěla k tomuto cvičení zařadit i K...

2 odpovědí0 komentářů