Ahoj holky, prosím o radu, stále sbírám odhodlání začít se sebou něco dělat, malému jsou skoro 2 a já stále obléknu tak akorát těhotenské kalhoty, takže ostuda:-(. Potřebovala bych poradit nějaké cvičení na doma, tak na 20-30 in, ale potřebuju něco kde nejsou poskoky, můžu cvičit až večer, když prc...

6 odpovědí3 komentářů

Dobrý den, mám asi trošku zvláštní dotaz. Už pár let mám přítele. Je mu 20 let, profesionální sportovec. Vždy jsme si užívali hodně sexu. Někdy to nebylo problém ani několikrát denně. V poslední době to ale nefunguje. Přítel se těší, je to na něm vidět. Řekne, že má chuť na sex, jenže potom nemůže d...

2 odpovědí3 komentářů

Ahojky,chtěla bych se zeptat,může hubnutí nějak ovlivnit těhotenství? Už se k tomu dokopávám hodně dlouho a chci trošku změnit životní styl a hlavně začít i sportovat a plánujeme miminko,kdyby se náhodou zadařilo,může to uškodit? Vim,že je asi trochu pozdě a nechci hubnout nijak uplně radikálně. Už ...

4 odpovědí8 komentářů

Ahoj womenzonky, mate někdo zkušenosti s tímto cvičením? Myslíte si, že je to vhodné cvičení spíše na formování postavy než na hubnutí? Kdo jste cvičil - jaké jste měly výsledky? :-) Děkuji za každou odpověď

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj holky :-) máte nějaká zkušenosti s nějakým cvičením od Jill? Který je podle vás nejúčinnější na hubnutí celého těla? Ráda bych se sebou chtěla něco udělat, protoze ten pohled do zrcadla, brrr. Moje nejhorší partie jsou boky, stehna a zadek. Kdyby mi někdo poradil nějaké cvičení i na tyto partie...

2 odpovědí9 komentářů

Ahoj holky, neznáte nějakou drastickou dietu, po které půjdou kila rychle dolů a bude to vidět? Děkuji. Je to vážně nutné. Vim, ze je to nezdravé, ale potřebovala bych rychle zhubnout.

4 odpovědí4 komentářů

Ahooj, holky je mi 16 let mám tak normální postavu vážím 50 kg ale mám celulitidu na stehnach a hýždích není to zase tak hrozný ale ta pomačkana kuže jako pomeranč se mi fakt nelibi:( nemáte nějaké typy jak se jí zbavit nějaké cviky co proto mám dělat? A ještě mě trápí nafouklé břicho nemám špeky a...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, je mi 17 let. Kdysi jsem závodně tancovala a byla jsem hubená jako tyčka, ale když jsem přestala, kila lezla nahoru. Celý problém je, že se mi zdá, že mám velká stehna. Když sedím, hrozně se rozplácnou na židli a já se stydím. Nechodím moc v kraťasech, mám strach. Mám 171cm a 57 kilo. Obvod s...

6 odpovědí3 komentářů

Jaké měly (mají) vaše děti šlapací kolo? Chtěla bych ideálně rovnou bez postraních koleček, jen nevím, co je nejlepší. Nějaká rada? Děkuji :)

5 odpovědí1 komentářů

Prosím jak brzo po spontánním potratu můžu začít sportovat? Potřebuju začít něco dělat.

zodpovězeno 4 odpovědí16 komentářů

Ahojte, potřebovala by h poradit. Neznáte některá nějaké účinné cviky, abych si mohla zpevnit prsa? Děkuji :)

1 odpovědí3 komentářů

Ahoj, potřebovala bych radu, kam začít chodit cvičit. Jsem z Brna a potřebuji nějaké vážně dobré, ověřené fitko :) Děkuju moc za odpovědi, holky! :)

+ 1 3 odpovědí2 komentářů

Myslíte, že je beach volejbal v prvním trimestru nebezpečný? Jsem v 5, týdnu.

5 odpovědí5 komentářů

Ahoj holky, nedávno jste tu radily jako cvičení tabatu, tak jsem si řekla, že to taky vyzkouším, když je tak moc vychvalovaná. Mám už svůj cvičební plán, takže jsem si myslela, že bych ji zahrnula do cardio cvičení. To mám cca 45-55 minut na elipticalu. Myslíte, že je možné takhle tu tabatu cvičit,...

Odpovězte jako první0 komentářů

Holky poraďte nějaký cvičení na doma.CCa 20-30 minut podle nějakého videa.Docela mě zaujala Jillian Michaels 30 day shred,to se cvičí každý den celý měsíc? jen tam hodně ženský psaly,že na kg nic moc a já potřebuji spíš kg i když cm jsou víc,ale stejně.Nevím co zvolit.Díky za rady.

3 odpovědí1 komentářů

Dobrý večer , chtela jsem se zeptat... Je mi 15 a mam nejspíš opozdenou menstruaci.. Uz se mi to stalo jednou a to minuly měsíc... Nevim jestli to neni tim ze jsem asi pred 2 měsíci zacala intenzivněji sportovat (beh,kolo,posilovna+ rada piju citronádu,prý to ma taky vliv )..na gyndě jsem jeste nikd...

1 odpovědí2 komentářů

Dobrý den, potřebovala bych poradit s běžeckými botami. Když jdu běhat 4 a více km, odřou se mi chodila jakokdyby zevnitř (dřou na kůži a dělají puchýře). Stalo se mi to 2x s botou značky Nike, tak jsem si myslela, že mi nevyhovuje značka, ale koupila jsem si asics a i s těmi mám odřenou nohu. Nev...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj, je mi 15 let a poslední půlrok mám docela takové krize co se stravování týče. Nakonec je to samozřejmě mnohem horší než na začátku a přibrala jsem za půl roku 7 kilo. BMi řekněme že v pořádku, měřím 173cm a vážím 67kg :( jsem hodně aktivní, každý týden a víkendy hraju závodně tenis a chodím pl...

6 odpovědí6 komentářů

Ahoj, jak zdravě přibrat a zpevnit tělo?

1 odpovědí0 komentářů

Jsou tu maminky, které po porodu začaly hned cvičit? Kdy je tak nejvhodnější doba na to se vrhnout na posilování aniž bych si nějak ublížila? Jaké cviky jste prováděly? Je vhodné (cca týden dva po porodu) jít jezdit na bruslích? Když už půjdu ven s kočárkem, tak na bruslích, abych aspoň nějak posilo...

5 odpovědí0 komentářů