Dobrý den, Je mi patnáct let, jsem dívka a chtěla bych začít chodit na kickbox. Ale nejsem si jistá, jestli je to pravý sport pro mě. Nejsem na to už moc stará, když jsem ještě nikdy nic podobného nedělala? A chtěla bych hlavně boxovat a zapojit k tomu i nohy, ale na nějakých stránkách jsem třeba v...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, chtěla bych se zeptat, za jak dlouho bude vidět to, když každý den cca 10-20 minut intenzivně civčím a posiluji. Vážím cca 75 a měřím 180 a nepřijde mi, že jsem tlustá, ale mám nějaké ty špíčky navíc a dneska to bude týden, co cvičím. Vím, že po tak dlouhé době to znát nebude, ale chtěla bych ...

+ 1 2 odpovědí3 komentářů

Mám jeden, možná hloupý dotaz. Byla jsem párkrát běhat (tedy spíš procházka kombinovaná s během) a hrozně mě boleli holeně. Prostě od kolene až ke kotníku, kosti. Vždy když jsem při běhu zastavila, při chůzi se to jakž takž rozhýbalo, ale pak zase. Tak jsem přemýšlela, čím by to mohlo být, jestli š...

4 odpovědí5 komentářů

Ahoj holky, mám obavy ze své váhy ... konkrétně oznámení své váhy u těh, kontroly...mají dr nějaké řeči když vážíte víc, mám 94kgpřed těhu, na pohled byste to neřekly opravdu vyšší váhu jsem měla vždy a u prevent. kontrol už na základce jsem slyšela že mám nejspíš těžký kosti že mám vysokou váhu nat...

8 odpovědí13 komentářů

Ahojda :) taková otázečka. Než jsem otěhotněla, tak jsem cvičila pilates, ale jak jsem otěhotněla, tak jsem tam přestala chodit (mnoho cviků na břicho a stejnak je mi neustále špatně). Ale bohužel má práce je u PC, takže se prostě už nemůžu pohnout. Můj gynekolog mi cvičení (nějaké hopsání atd. nedo...

4 odpovědí5 komentářů

Dobrý den dámy. Mám na Vás prosbičku. Nevíte jak rychle a s dobrým výsledkem shodit stehna? Potřebuji ze začátku nějaké rady. Předem moc děkuji za odpovědi :)

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky kdy je nejlepší cvičit. Ráno nebo večer? Děkuji

5 odpovědí0 komentářů

Ahoj,nemáte někdo zkušenost s vibrostation? Vydržel tam někdo chodit delší dobu a vyplatilo se to? Já jsem tam chodila před rokem na 1 měsíc a zhubla jsem 1 cm,bez úpravy stravy. Jenže mi přišlo,že je škoda že se tam "nezaměstná " celé tělo,třeba ruce..a taky mně štvalo že mi každá paní co tam obslu...

1 odpovědí1 komentářů

Ahojte, poslední dobou jsem si začala všímat, že mám nějaká větší stehna. Chodím třikrát týdně na volejbal a dělala jsem i gymnastiku. Celkově jsem docela hubená, jen prostě ty stehna a ta prdel je ted nějak větší. Měřím 161 a vážím 49 kilo. Je mi 17 a HA beru skoro rok. Je fakt, že během toho posle...

3 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky! Mám dotaz máte nějaké zkušenosti jak se zbavit celulosky? Je mi 15 jsem docela štíhlá vážím 50kg,ale mám problémy se stravou.Jsem vybíravá a nejím jiné maso než kuřecí. Nevíte nějaké cviky na nohy? Nad boky mám docela dobre telo,ale chtela bych zpevnit bricho zadek a zbavit se celulit...

4 odpovědí2 komentářů

Ahoj všem, poslední dobou mne často bolí záda. Na základní škole mne se zády posílala dětská na rehabilitace, protože jsem je měla křivé. Jenže nyní mě i dost bolí. Podotýkám, že chodím cvičit 4x týdně do contours a pohyb mám. I přesto mi přijde, že ty záda bolí víc a víc. Třeba i pět minut být př...

3 odpovědí0 komentářů

Po dvou dětech mám hodně povislá prsa. Vždy jsem měla velikost asi 2. Netrápí mě to z estetických důvodů, to fakt ne, ale problém je ten, že když třeba sportuji a mám sportovní podprsenku, zpotím se, tak mám hodně rozedřenou kůži pod prsy a trvá minimálně dva dny, než to zmizí a je to docela bolesti...

3 odpovědí0 komentářů

Ahoj, mám strie na stehnech (z přední strany) a táhnou se skoro až k podbříšku, taky lehce na pánvi a táhnou se i trochu dozadu. Chtěla bych vědět, jestli se jich dá nějak zbavit, třeba nějakou mastičkou, cvičením nebo jestli to tak už zůstane. Mám právěže jen 17 roků, proto mě to tak hrozně trápí a...

3 odpovědí2 komentářů

Zdravím vás, dámy nemáte tip na nějakou dobrou aplikaci do mobilu, která by mi mohla jakýmkoliv způsobem pomoci při hubnutí? Nemyslím ty, kde ukazují cvičení, ale nějaká motivace, zapisování si cílů a jejich plnění a podobně... Moc by mi to pomohlo. Děkuji :)

2 odpovědí2 komentářů

Ahoj holky, muzete mi poradit nejake cviceni, ktere Vam pomohlo hubnout? Ruzne cvicebni programy a tak. Nejlepe na cele telo a nebo se zamerenim na nozky a zadek, dekuji :-)

4 odpovědí2 komentářů

Zdravím vás, dámy. Řeším takovou otázku už strašně dlouho a chci se s vámi o ni podělit a získat tak vaše tipy ze zkušeností. O prázdninách jsem si dost užívala, i co se jídla týče, a přestávám se sama sobě líbit. Trápí mě bříško, které bych chtěla trošku zhubnout a zbavit se tak špeku, který tam má...

2 odpovědí4 komentářů

Ahojky mám takový problém je tady někdo kdo váží 92 kg je bez dětí a je mu kolem 25 let a chcete shubnout ale nejde vám to?jak to děláte,zkoušíte nějaký cviky?nebo si myslíte že je to hodně když mám 92 kg,měřím 168 cm.

5 odpovědí5 komentářů

Zdravím :) Potřebovala bych něčí pomoc. 1. Ráda bych věděla, jaké cviky jsou nejúčinnější na zpevnění a pozvednutí prsou. Z vaší zkušenosti. 2. Dají-li se nějak vytvarovat bradavky? Ráda bych si pořídila piercing, ale bradavky mám bohužel příliš malé (prosím nesuďte mě, někdo vdolky, jiný holky,...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, už si vážně nevím rady, proto bych se s Vámi chtěla o mých problémech poradit. Přestala jsem se hýbat, začla s cpát a tak dále, snažila jsem se hubnout, změnila stravu a pravidelně cvičim, ale stehna a boky se mi prostě téměř nehnou. Neporadily byste mi nějake cviky, diety, rady, cokoliv...

2 odpovědí2 komentářů

Ahooj holky poraďte mi nějaký cviky nebo jak se postarat konto aby zmizela celulitida na zadečku a stehnách..dekuju budu vdečna

2 odpovědí0 komentářů