Ahoj holky....neporadila by jste mi jak zhubnout 20 kilo ? jsem docelá tlustá a už mě začinají štvát nadávky:špyro, hnusko, jsi tlustá ! atd....tak prosím pomohly by jste mi jak a co mám dělat ? cvičím ale nepomáha nevím vůbec proč.Poradte prosím.

10 odpovědí15 komentářů

Dobré odpoledne ženy. Měla bych takovou prosbu. Nevíte nějaké dobré cvičení na vnitřní strany stehen a na stehna celkově? Už jsem začala chodit k výživové poradkyni a za 5 týdnu 5 kila dole :3 Takže se stravou už problémy nemám. Už jsem naučená jíst zdravě. Ale strašně mě trápí stehna. Jinak jsem se...

4 odpovědí0 komentářů

Milé womenky, přes měsíc na sobě usilovně dřu ve fitku. Chodím do něj 3-4krát týdně. Většinou mám 2krát týdně trenink s trenerem a pak sama lehké posilování a kardio. Ráda bych pravidelné cvičení a jídelníček doplnila nějakým spalovačem tuků. Máte některá zkušennosti s nějakým? Žádný jsem nikdy nebr...

3 odpovědí3 komentářů

PROSÍM!:( Je mi 14 . Měřím 163cm. A mám 65 kg...:( Nevím co s tím dělat, nic nejde cvičím snažím se jíst zdravě ale v mém věku, vyvařovat si nějaká zdravá jídla podle nějakého jídelníčku není zcela možné.. Mé BMI je prý normální váha, ale já se tak necítím.. Všichni říkají že sem hubená.. Mám...

zodpovězeno 5 odpovědí7 komentářů

Ahoj, dá se sehnat nějaká kniha se cviky L.Mojžíšové na podporu otěhotnění? Děkuji

3 odpovědí2 komentářů

Ahojky womenzonky a snažilky, s přítelem se snažíme od léta o mimčo a pořád nic, chtěla bych zkusit Mojžíšovu metodu cviků, máte s tím některá zkušenost nebo pěkné video??

4 odpovědí1 komentářů

Devcatka prosim pekne, v patek jsem byla na hysteroskopii a byla mi provedena abrase delozni dutiny. Mam dodrzovat klidovy rezim a sestinedeli, ale muzu alespon zlehka behat nebo sport je ted pro me tabu?

2 odpovědí2 komentářů

Holky, koupila jsem si rotační disk Rotana a hrazdičku na posilování břišních svalů. Jak často a jak dlouho musím cvičit, aby byly vidět výsledky? Jedná se mi pouze o to cvičení, s jídelníčkem to mám trošku složitější, protože pracuji na 12 hodinové směny - 3 denní, 3 dny volno a pak 3 dny noční. Jí...

1 odpovědí1 komentářů

Dobrý den, jsem ve 20.tt, nemám žádné omezení nebo zdravotní problémy, myslíte že bych mohla chodit na aqua aerobic? Chodila bych na těhu plavání ale bohužel v mém okolí je v nabídce jen tohle. Děkuji

zodpovězeno 4 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky,mate taky někdo?zjistila jsem nedavno,mam po druhem cisari,cvicit cvicm normalne+navic cvicim sikmy brisni svalstvo,diru tam mam ale ne tak zase velkou,nebo to mam resit s obvodnim?Za jak dlouho se to asi spravi?dekuji

5 odpovědí9 komentářů

Ahoj chci se zeptat jaky mate obvod stehen lytek a zadku? Já mám stehen 46, lytek 34 a zadku 91 je to dobry ? Právě že vůbec nevím a se svojí postavou nejsem spokojena.Děkuji moc za odpověď

2 odpovědí0 komentářů

Dobrý den, Je mi 15 let a chtěla bych začít žít zdravě. Poslaly byste mi nejake odkazy na jídelníčky, cvičení atak.. Chtěla bych zhubnout trochu pres bricho - spis zpevnit. No a taky budu rada kdyz mi napisete jak jste zacinaly vy atak.. ;) :)

1 odpovědí0 komentářů

Už několikrát jsem zkoušela hubnout, ale nikdy jsem to nedokázala dotáhnout až do konce. Upravovala jsem si různě svůj jídelníček, sportovala jsem ale pořád nic. Teď mi známý řekl, že bych měla zkusit rýžovou dietu, ale nemám tolik času, si připravovat na každý chod čerstvou rýži. Prosím, poraďte mi...

1 odpovědí1 komentářů

Dobrý den, potýkám se s problémem ohledně jídla. Z okolí jako je rodina, přátelé slýchám poslední dobou jak jsem zhubla, že bych měla víc jíst. Jenže problém je v tom, že já vidím opak než mi říkají. Moji rodiče si mě teď o prázdninách neustále hlídají ať jím a já mám pocit že každou chvíli prasknu...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, jestli je tady nějaká slečna, žena, která by mi poradila, jak vlastně zhubnout, nemyslím tím nějaký diety nebo prášky..:) Myslím jako nějakej cvičební plán, co jíst a tak? ..:) Byla bych moc ráda, kdyby se tu některá z vás našla, tak napsala to nějak podrobnějš :)

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj, můj přítel by chtěl hrozně přibrat cca 5kg protože mu přijde že je vychrtlý a hrozně se mu to nelíbí. Má 190cm a 78kg, což mi nepřijde nějak špatné, ale on by si přál aspoň 82kg, aby si prý mohl připadat jako chlap, protože posiluje a moc se mu to tak prostě nelíbí. No, co nelíbí, je z toho do...

2 odpovědí1 komentářů

Nezná někdo dobrý sport pro věk 15? Na břicho,zadek a stehna :) A plus někdo nezná cvik na protažení svalů? Chci konečně umět provaz Děkuji předem za odpoved :)

2 odpovědí0 komentářů

Ahojky slečny, potřebuji poradit, co se týče hubnutí boků jak na břiše, tak i na stehnech. Pravidelně cvičím už skoro 4,5 měsíců, snažím se jíst opravdu zdravě a i když jsem něco málo zhubla po celém těle, tak zrovna boky ne a ne dolů... Nemáte s tím nějaká z vás zkušenost? Četla jsem, že pití ...

1 odpovědí0 komentářů

Ahojky, cvičíte nebo chodíte na nějaký cvičení ? poradte, já mám snad pocit, že pro mě ještě žádné cvičení nevynalezli .

9 odpovědí6 komentářů

Ahoj, potřebovala bych co nejrychleji zhubnout boky, alespoň o malinko (mám sotěž modelingu) Nechci ale užívat žádné pilulky, ani jiné náhražky. Chtěla bych omezit nezdravá jídla v mém jídelníčku a nějakým způsobem cvičit. Bohužel ale ani na to cvičení mi nezbývá příliš času. Nemáte nějakou radu, ja...

1 odpovědí0 komentářů