Ahoj, měla bych dotaz ohledně nějakých cviků na břišní svaly. Snažím se několikrát za den udělat nějaké ty sedy-lehy, abych si zpevnila břicho, ale tenhle cvik mi zrovna moc nejde. Poradíte mi, které JINÉ cviky by mi mohly pomoci břicho zpevnit? Nemám totiž moc ráda takový ten známý pohled, když ...

3 odpovědí5 komentářů

Ahoj Womenky, je tu některá, která by mi poradila, jak nejlépe zhubnout? Měřím 165 cm a vážím 90! kg... Dnes mi je 30 a tak si říkám, že do další třetiny života bych mohla zhubnout a být se sebou spokojená... Jak jste zhubly vy? Můj největší průšvih je jídlo - tím nemyslím, že žeru jak zjednaná...

1 odpovědí6 komentářů

Chodím nějakou dobu cvičit do fitka, abych něco shodila a hlavně vytvarovala postavu. Dneska mám jít cvičit, ale dostala jsem menstruaci a docela mě bolí břicho, k tomu se mi vyrazil opar a navíc smrkám jako o závod. Asi jsem trochu nachlazená. Když se po vedrech ochladilo, nějak jsem zapomněla přeh...

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj, chci se zeptat, jestli nemáte odzkoušené nějaké fungující cviky na zpevnění zadních partií. A taky něco proti celulitidě. :-) Mám totož pocit, že se mi nějaké ďolíčky začínají dělat, je to ještě v počátcích, tak bych to chtěla nějak podchytit a eliminovat. :-D A co se pozadí týče, tak už mi t...

6 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, v reklamách často běží samé prkotinky ale co mě zaujalo jsou Fitness cereálie - Program ploché bříško. Já osobně jsem se svým tělem spokojená jen co mě trápí je tuk na břichu. Zkoušela jste některá tyto cereálie nebo něco jiného? Už máme červen ! :S :S :D

3 odpovědí4 komentářů

Tak jsem se odhodlala, že se sebou začnu něco dělat. Horší je to přes týden, kdy jsem ve škole, v paneláku se toho moc dělat nedá, nemáte tip na nějaké dobré posilování? Jde mi o stehna, bříško a ruce. Ráda si zacvičím zumbu, ale to můžu doma, kdy nikomu "neskáču na hlavě". Kolo bohužel nemám, snad ...

3 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, prosím vás stalo se někdy nějaké, že hubla před porodem? Abych nastínila situaci tak napíšu přesná čísla, za svou váhu se stydím, takže se omlouvám, ale skryju svoji přezdívku, jen nevím, jestli už je normální hubnout... Před otěhotnění jsem vážila 106 kg. Během prvních pár měsíců jsem c...

3 odpovědí2 komentářů

Ahoj ženy, chtěla jsem se zeptat jaké máte zkušenosti s hubnutím při běhání?

5 odpovědí0 komentářů

Ahoj Womenky :-) Chci se zeptat, jestli nemáte nějaký užasný cvik nebo nějaký úžasný účinek jak se zbavit boku .. :( Děkuji :-)

1 odpovědí0 komentářů

Ahojte holky :-), chtěla bych se zeptat, máte někdo zkušenosti s touto dietou? Sirupová dieta Skládá se z 1 hrnku citronové šťávy, 1 hrnku javorového sirupu, 1 lžičky cayenského pepře, 3 litry vody. Zamíchá se a pijte 8-12 sklenic denně. Zhubne se prý za 10 dní až 6 kilogramů a funguje tato dieta h...

3 odpovědí0 komentářů

ahoj holky mam hyperlordozu - ale zpusobenou spatnym cvicenim- od malicka jsem lyzovala, potom volejbal a na svalech se to takhle projevilo:( driv me i bolilvaly- tak jsem sla k ortopedovi jedine co mi doporucil a cviceni, cimz se to nelepsi, tak jsem se rozhodla, ze shodim, pri nejhorsim i svaly:...

1 odpovědí5 komentářů

ahojky, snažím se shodit a teprve teď zjišťuju, že v polsední době mám zeleninu 3x denně, není to moc? ale vychází mi to tak.. docela jde váha dolů a zeleninu mám ráda. mívám v k obědu k masu, odpoledne většinou - nebo k večeři - to 100% musím a na druhou večeři kolem 7-8 také - co jiného taky.. mas...

3 odpovědí0 komentářů

Ahojky holky, má některá zkušenosti s tímto výrobkem? Na těchto stránkách: http://www.ketodiet.cz/

5 odpovědí1 komentářů

ahoj holky, snažím se shodit. Mám teď ale zkouškové. Sice pořád sportuju, ale když jsem od rána doma - jako dnes, tak se snažím jíst přesně jak mám. Jenže po obědě to příjde. 2 hodiny po jídle jsem měla - caro, jogurt, celozrný rohlík, šunku , sýr a prostě sem musela pořád dál:( jdu až na 5 na stadi...

3 odpovědí16 komentářů

Ahoj. Existuje nějaká dieta ale bez cvičení. Ze zdravotních potížích nemůžu kvůli kolenu cvičit ale horní část procvičuji asi 5x za týden půl hodinky denně. Moje míry jsou: Váha 65 kilo a měřím 155 centimetrů. Ale chtěla bych nejmíň těch 10 kilo shodit, protože už jsem zkusila hodně diet ale vždy by...

8 odpovědí11 komentářů

Na netu jsem našla jedno parádní taneční videjko ( http://www.youtube.com/watch?v=fHVnCULOJvU&feature=related od 0:17 ! ) jak udělá ty točky a roznožku...nemáte nějaké rady jak na to? :) :P

2 odpovědí2 komentářů

Chtěla bych se zeptat maminek, jeslti hodně přibrali po porodu a jestli když budu svičit tak jestli se dá zhudbnout abych vypadala stejně jako před porodem.

zodpovězeno 8 odpovědí14 komentářů

Holky potřebuji poradit co s tim?! proste nevim jak se ubránit sladkymu,ale myslim tim,ze me to nic nenahradi,ja kdyz proste mam chut,tak si musim dat treba susenku nebo cokoladovou tycinku nebo tak,proste nic jineho mi to nenahradi,ale ja to nemuzu :-/ chci zhubnout 20kg,ale tohle je pro me droga...

9 odpovědí4 komentářů

Ahoj holky, hledám internetovou parťačku na "svižnější" hubnutí :-) Podpora, výměna co která a kolik a lehký "hec" vítán! :-)

4 odpovědí14 komentářů

Holky, když chodím cvičit, mám se potom najíst? Chodím třikrát týdně na jumping, je to večer a než dojdu domů, tak je půl osmý, osm a já už takhle pozdě nejsem zvyklá jíst, ani po tom cvičení nemám hlad. No ale prej se po fyzické zátěži mám najíst, jinak si tělo ukládá tukový zásoby, což nechci :-D ...

zodpovězeno 3 odpovědí4 komentářů