daří se mi jíst zdravě, hýbat se, ale zdá se mi , že někdy ako kdyby nemám dost, po večeři si chci přidat, po obědě a tak:(( je to nesnesitelné... jsem sama a za nikým už lozit nikdy nebudu. to má také vliv - psychika. ale když se přejím je mi tak blbě - sytě:( nevím co s tím... jasně, vysportuju to...

1 odpovědí3 komentářů

Ahoj,potřebuji poradit.Moc ráda jezdím nakole,jezdím na nem i do skoly ,ale je tu takoví problém.Mam velka stehna a kdyz prijedu domu mam urcitou cast stehen okolo (vite ceho)rudou a posozenou a dost to bili i pri chuzi.prosím poradte co mam delat abych predesla temto problemum a dam jezdila na kole...

4 odpovědí2 komentářů

Holky, mám takový problém. Je mi 18 let, měřím 165cm a vážím 58kg. Přibadám si strašně oplácaná, protože na takovou váhu nejsem zvyklá, byla jsem na dovči v Itálii a do té doby jsem vážila stále svých krásných 53kg a teď? Ikdyž si slibuju jak budu držet dietu, tak to prostě nejde, vždycky se na truc...

8 odpovědí1 komentářů

ahojky, konečně jsem zhubla, cítím se skvěle, občas si toho dám víc, ale jedině zdravého, žádných skrytých cukrů ani tuků.. ale když mám před ms, pořád se nemohu jakoby dojíst, ted mam další kafe (špaldové) cítím se docela plně, ale stejně sem si ho musela dát.. i po večeři jsem si šla přidat, prost...

1 odpovědí1 komentářů

Ahoj :-) chtěla bych se zeptat, jestli máte někdo zkušenosti s kinesiotapingem. Je to nová metoda tapování a stává se docela populární :-). Nedávno jsem si jednu pásku koupila a nevím si rady. Potřebovala bych zatapovat koleno a na internetu je více možností jak se tapuje, nemáte s tím prosím někter...

1 odpovědí0 komentářů

dnes jsme v hodine gymnastiky dávali nohy za hlavu ale v roznozeni, nevedomky jakoby se nasal vzduch a potom vysel zvuk jako mensi prdnuti, nastesti potichu.. da se s tim neco delat?? driv se mi to stavalo u jogy napr.. je mi to docela neprijemne:/

2 odpovědí3 komentářů

Ahoj, chtěla bych se poradit jak na hubnutí. Pro mě, jakožto pro studentku SŠ je to velmi těžké.. Pravidelnou stravu mít nemohu (už jen kvůli svačinám a obědům -těžké vysvětlení) a pohybu taky moc nemám. Snad jen když dobíhám autobus. Chtěla bych nějak zhubnout o 10kg minimiláně. Nemáte někdo nějaké...

2 odpovědí4 komentářů

Mam dotaz muze se mri menstruaci cvicit?Kamoska rika ze ne,tak se ptam vas.Prosím o radu 8-.

5 odpovědí7 komentářů

ahojky, snažím se jíst zdravě, dietně, často menší porce. hodně sportuju, tak většinou jím 6-7x denně. ale ted mi začaka škola a když toho dělám víc a jsem víc na nohou, mám mnohem častěji hlad. přesně každé 2 hodiny. dneska jsem tedy jedla snad 8x :D je to normální?

3 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky :)....máte některá zkušenosti s Power Plate? Je opravdu dobrý na zpevnění postavy? Děkuji za odpovědi... :)

5 odpovědí2 komentářů

Mám strašně tlustý stehna a nevim co s tím porádí te mi prosím jak se toho zbavit

4 odpovědí0 komentářů

Ahojky womenzonky,jsem v 15+4tt.Ráda bych už chodila cvičit gravidjogu.Není to moc brzo? kdy jste začaly vy?doktorky jsem se bohužel zapomněla zeptat a další schůzku mám až za 14 dní.Od začátku těhotenství žádné problémy nemám. všem díky za vaše odpovědi

1 odpovědí0 komentářů

Ahoj budoucí maminky, jaký máte názor na cvičení na orbitreku během těhotenství??? Jezdíím na něm 15 min.denně, abych to zbytečně nepřeháněla. Myslíte, že to miminku může uškodit? Jsem ve 30.tt. Je to jako chůze, skoro :-). A řekněte mi, najde se mezi Vámi někdo, kdo toho moc v těhu nesní???...

1 odpovědí3 komentářů

Ahoj strašně nerada chodím na těláky nevítě někdo jak mužu získat uvolnění z těláku.. prý to vždy musí být potvrzené lékařem.. neví někdo něco?

6 odpovědí26 komentářů

ahojky holky. Jsem ve 12.tt. Minulou zimu jsem chodila 1x až 2x v týdnu na spinning. Chtěla bych opět tak od října začít. Prosím o vaše názory. Někde píšou že to není dobré,jinde zas že pokud se hlídá tep tak to miminku neuškodí...Prosím o vaše zkušenosti zda jste některá na spinning chodila. Kolo m...

5 odpovědí0 komentářů

Co je dle vás lepší pro zpevnění těla? Co vás více baví? Co doporučíte? Případně něco jiného klidně :) Díky.

2 odpovědí12 komentářů

Ahojte holčiny, chci se zeptat, zná tady některá z vás zaručený typ na nějaký cvik, po kterém se hubnou boky, zadek a stehna? Nebo nějaké přímo cvičení, jestli nějaké hopsání, nebo spíš posilování? Budu ráda za každou reakci, díky. :-D:-p

3 odpovědí5 komentářů

ahoj holky, za poslední dobu jsem docela přibrala. Nevíte, jak to rychle dát zase dolů?

3 odpovědí6 komentářů

Ahojky! :-) Chci se vás jen zeptat, jestli některá z vás má licenci na lyže? Potřebuji si ju udělat a nevím, na kterou společnost se mám obrátit. Mohla bych prosím poprosit o nějaké vaše tipy, s čím máte zkušenosti, jak si co pochvalujete. Díky moc a budu ráda za jaký koli tip a radu. Děkuji moc :-...

1 odpovědí0 komentářů

Ahojky, chtěla jsem se dostat trochu do formy a tak jsem začala z lehka, jednou týdně běhat. Pokaždé mě ale po běhu začne šíleně bolet pánev, že sotva chodím. Máte někdo stímto zkušenost? Nevím co dělám špatně :(

4 odpovědí4 komentářů