Ahoj jak uz z nadpisu vypovídá chci se zeptat jaký ma byt jídelníček kdyz cvicim Jillian M. Samozřejmě vim ze žádné defakto tučné potraviny(chipsy,fastfood atd.) ale kolikrát denně kdyz chci vidět nějaké výsledky s Jillianím cvičením...jo a jeste se chci zeptat mohu jist bílé těstoviny?aby mi to náh...

1 odpovědí0 komentářů

Dobrý den, co se může stát, když bych držela v prvních týdnech těhotenství drastickou dietu? Mlecnou atd. Dekuji

5 odpovědí7 komentářů

Ahoj rada bych se zeptala co říkáte na Jillian Michaels?(je to trenerka na cvičeni)pokud s ni mate nějaká zkušenosti myslim zrovna day shred challenge a jestli opravdu ta 30.denní výzva ma šanci na změnu postavy pokud samozřejmě i jídelníček bude vyhovovat ale jestli náhodou nemáte nějaká zkušenost ...

4 odpovědí15 komentářů

Ahoj holky,mám celkem velkej problém.Je mi devatenáct let,končím střední školu a chystám se na vysokou školu. Celkem dost mě v poslední době trápí váha. Nikdy jsem nebyla nijak hubená,ale když se dnes kouknu na fotky z nějaké například 7.,8. třídy přijde mi, že jsem byla jen minimálně oplácaná, i kd...

2 odpovědí2 komentářů

Ahoj nedávno jsem přestala hladovet abych "zhubla„ a jen se chci zeptat zvolila jsem tedy misto tučných a nezdravých potravin zdravé potraviny a všichni říkají Ze se ma jist 5x denně jenže ve skole bych rada také svacila ale mam strach ze priberu kdyz budu jist takhle 5x denně Prosim poraďte díky

zodpovězeno 4 odpovědí4 komentářů

Ahoj mohu se zeptat raciolky syrové-určitě znáte třeba jako zdravější metoda chipsu ale par lidi tvrdí ze to neni tučné a par jo a ja jelikož miluji sladké a slané tak Volim zdravější metody jídla třeba jako musli tyčinky,raciolky atd prosim poraďte jestli mate nějaké zkušenosti s tímto produktem je...

4 odpovědí1 komentářů

Holky prosím Vás, potřebovala bych od Vás tipy, rady. Můj přítel měl teď hodně stresové období a celkem dost zhubnul, samozřejmě budem teď nahánět kila přirozenou cestou, ale neznáte nějáká nějký přípravek nebo cokoliv, co by tomu pomohlo? Cokoliv po čem vážně přibere? Je z toho nešťastný ještě když...

4 odpovědí3 komentářů

Ahoj mam takový problém vážím 52kg ani ne spíše 51,5kg a je mi 11let a měřim 155cm..jenže problém je takový ze okolí v mem veku je "vyhublé„ a srovnávám se s nimi...prosim poraďte držím hladovku... Jestli mate nejakou

6 odpovědí3 komentářů

Ahojte, poslední měsíc jsem jedla jednou denně jen dopoledne a zhubla jsem z 63 kg na 55 kg při výšce 165 cm, měla jsem už s tím problémy dříve, ale pak jsem se z toho dostala a teď jsem v tom zase, je mi 16 let a obědy a jídlo si převážně vařím sama. Na žádný pohyb nemám energii a bojím se, že když...

3 odpovědí1 komentářů

Ahojte slečny, prosím vás nevíte, jak nejúčinněji zhubnout takto nohy, jako na těchto fotografiích? Já nemám vůbec páru, jak takových nohou dosáhnout... Normálně cvičím a snažím se i zdravě jíst, ale nejde mi to už přes půl roku... Je v tom běh, či něco jiného? Předem děkuji za odpověď a pří...

5 odpovědí2 komentářů

Ahoj dámy :-) mám pár kilo navíc, kterých se mi nedaří dlouhodobě zbavit. Na netu jsem četla o goji, že je výborná na hubnutí, ale zdá se mi to dost drahé na to, že nikde ani nepíšou, jakou gramáž jedno balení má... a navíc, úplně tomu nevěřím, že je to tak jednoduché a bez cvičení a diety člověk m...

4 odpovědí3 komentářů

Ahojky holky, prosím poradili byste mi prosím?? Asi před půl rokem jsem rozhodla hubnout a jíst trochu jinak. Ale vydrželo mi to jen 2 měsíce a teď jsem něco zase zpět nabrala. Poradili byste mi prosím nějaký recepty, protože to co jsem si předtím vařila tak jen mi stačí si na to vzpomenout a už mi...

2 odpovědí5 komentářů

Ahoj. Potřebuji radu. Měla jsem problémy s jídlem a moc jsem nejedla (800 kcal denně), ale už jsem normální, ale jím podle kalorických tabulek :D (asi 2300 kcal denně). Během mého hubnutí jsem ztratila mentruaci. Jak ji získám zpět? Díky za rady :)

1 odpovědí0 komentářů

Ahojte, minulý měsíc 28.2. nám s přítelem praskl kondom, ale neejakuloval a na druhý den jsem začala špinit a dostala menstruaci ve 21DC, vždycky to mám tak 28 - 35 den, bez jakýkoliv bolestí břicha a měla jsem ji 5 dní. Tento měsíc 13.3. jsme měli styk s kondomem a včera jsem zase začala špinit a n...

1 odpovědí0 komentářů

Zdravím dámy, potřebuji poradit. Chtěla bych zhubnout v centimetrech kolem pasu, boků, hýždí a stehen. Prý má velký ohlas Jill s jejím 30 Day Shred a hodně lidí si tuto uznávanou trenérku velice chválí! Máte s tím nějaká zkušenosti? A výsledky? Jelikož bych potřebovala shodit nadbytečné špíčky d...

3 odpovědí0 komentářů

Ahojky slečny, cvičím 5x týdně, z toho se snažím 20-30 min. na eliptikém trenažéru, ale boky ne a ne dolů, co se týče v oblasti břicha a stehen. Ale musím se přiznat, celý den jím zdravě a pravidelně po třech hodinkách, ale jakmile nastane večer či dokonce noc, přepadne mě velká chuť na sladké......

3 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky mam otazku, toustne se po oříškach? Nebo bych se chtela zeptat i po jakých produktech vim ze je to lepek a snažím se jit hodně zdravě poradili by jste mi?:-)

4 odpovědí0 komentářů

Holky po císaři,které cvičíte :) Jaké děláte cviky, jak často ? :) v těhotenství jsem přibrala 12 kilo, 15 kilo sice ihned dole,ale tělo už prostě není co dřív . Chci nějaké prima cvičení ,které je taky účinné :) . díky a mějte se. Mimochodem , po císaři jsem už 9 měsíců ,takže se nebráním ničemu , ...

1 odpovědí4 komentářů

Dobrý den, chtěla bych do léta shodit to moje břicho po váncích. Nemáte nějaké odzkoušené cvičení na břicho ale, ne moc na ruky. Mám je docela slabé a moc dlouho na nich nevydržím. Předem děkuji za odpověď.

2 odpovědí8 komentářů

Ahojte slečny, chci se vás zeptat na tuhle dietu. Prý je velmi chválená a hodně lidí přitom zhublo. Já nemám nadváhu, ale potřebuji shodit přebytečný tuk v těle a hlavně boky... A s normální stravou mi to nechce jít dolů, tak jsem to chtěla zkusit. Má s tím nějaká zkušenosti a zhubnou se tím ...

3 odpovědí0 komentářů